家长可为宝宝制作奶酪棒、酸奶溶豆、低糖酸奶等零食，自制零食原料更好，食品添加剂少，对孩子身体也更健康。





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?多吃水果健康
当宝宝在两餐之间饿了，可以让他们先吃足够的水果、坚果，营养专家建议孩子每天吃150克左右的水果，20~30克的坚果。
等吃完这样之后，再补充零食，可以减少他们吃零食的量，也因为摄入了足够营养，更加健康。
今日话题：你平时喜欢给孩子吃什么样的零食呢？

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