散热|【家家母婴】宝宝睡觉时总是满头大汗，是缺钙还是生病了？

很多妈妈发现，无论春夏秋天，宝宝晚上睡觉之后总是会满头大汗，明明自己觉得一点都不热啊。
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【 散热|【家家母婴】宝宝睡觉时总是满头大汗，是缺钙还是生病了？】

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是缺钙？还是其他什么问题呢？

其实，大部分宝宝睡觉爱出汗，只是因为——真的太热了！！！跟缺钙没啥关系。

宝宝出汗多的四个原因：

1.新陈代谢旺盛

宝宝的基础代谢率比成人高，产热旺盛，所以更怕热，更加容易出汗。

2.汗腺多集中在头部

宝宝和成人拥有一样数量的汗腺，但成人的汗腺遍布全身，出汗比较分散。

而宝宝的汗腺更多集中在头部，所以一旦出汗，头上就会表现特别明显。

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3.无法散热

宝宝相比成人能更快进入深度睡眠，且时间也长，这期间宝宝几乎一动不动，没法挪位置可不就出汗多么？

当成人觉得热时，会适当翻个身或者换个姿势睡，让身体散散热。

4.神经系统发育不完全

宝宝的神经系统还没发育完全，不能很好地调节体温，也不能还好的调节身体其他部位的汗腺。

要想宝宝少出汗、睡个好觉这样做：

降温，合理使用空调：宝宝所在房间的温度，建议保持在23-26℃，最利于宝宝睡个好觉；平时不要给宝宝穿盖太多，而是比成人稍微少一些，有利于散热降温。

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如果开了空调，宝宝睡觉还是不安稳，可能是处于学翻身、出牙期、爬行期。

选择透气的寝具：无论是宝宝的睡衣，还是床上用品，一定要透气性好，帮助宝宝散热。

以下需注意：

①上床睡觉前，给宝宝喝点水；

②出汗量非常大，达到要更换床单的地步，建议带宝宝看医生；

③出汗的同时还伴随着一些其他的异常症状，比如低烧、面色苍白、胃口差、气促等，要尽快看医生。

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