保健科|一个公式告诉你！身高跟遗传关系到底有多大？

不知道我的孩子能长多高？
下面小编请专业医生来和大家科普一下孩子身高遗传的计算公式。

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妇幼保健院儿童保健科主任曹旭英孩子身高遗传公式

【 保健科|一个公式告诉你！身高跟遗传关系到底有多大？】

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女孩身高=（父母身高之和-12）÷2男孩身高=（父母身高之和+12）÷2
（PS：受平时生活环境的影响，孩子的身高会有正负6.5厘米的变化。）
儿童正常的身高增长速度
妇幼保健院儿童保健科主任曹旭英：
在正常的儿童生长规律里，孩子平均身高增长速度主要分三期：0-3岁婴幼儿期可以长50厘米，其中第一年可长25厘米，第二年、第三年平均每年可长12.5厘米；儿童期相对比较稳定，一年可以长5-7厘米；进入青春期后，大部分男孩子可以长25-30厘米，女孩子可以长20-25厘米。

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如何帮助孩子健康长高睡眠：在晚上九点半前入睡，不要错过生长激素分泌的高峰期；
饮食：饮食均衡，要补充优质的蛋白质，可通过牛奶、鸡蛋、肉食等食物摄入；
运动：每天建议40-60分钟的中等强度运动，出汗对长高非常有利的。
来源丨义乌市融媒体中心《生活真有味》
作者丨何雅慧
编辑| 张静恬责编丨应悦
编审 | 楼志锋
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