牛奶|双胞胎弟弟长期吃钙片，哥哥天天喝牛奶，3年后兄弟俩身高差距大

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孩子都是父母的心肝宝贝，自从孩子出生后，父母就各种的担心，担心孩子的健康，担心孩子的安全，更担心孩子的发育。大家都知道如今是一个看颜值的时代，颜值即正义，如果孩子在颜值这方面有不足，就相当于是少了一个优势。

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而所谓的颜值，并不仅仅是看脸，还要看身材和身高，而在这3个当中，脸和身材都有改变的机会，但身高却没有。当发育结束后，也就再没有长高的机会了，因此现如今的父母对孩子身高最为重视，为了给孩子补钙，什么都愿意尝试。

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瑞瑞生了一对双胞胎儿子，在两个孩子12岁的时候，瑞瑞就开始让孩子喝牛奶，希望孩子身高将来能超过一米八。但牛奶口味毕竟特殊，不是所有人都能受得了牛奶的腥味，尤其是忍受力不强的孩子，果不其然，弟弟不爱喝，每次喝都要吐，吓得瑞瑞不敢再让喝。

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但为了给孩子补钙，瑞瑞就给弟弟买了钙片，想着效果是差不多的，就这样双胞胎弟弟长期是钙片，哥哥天天喝牛奶。直到3年后，瑞瑞忽然意识到了问题，兄弟俩身高差距大，哥哥身高175cm，而弟弟身高则一直停留在167cm。

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造成两兄弟身高差距的主要原因，就是牛奶和钙片，虽然两者都是补钙的，但最后呈现的效果却很有很大区别。

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多喝牛奶有可能会让孩子长高，但多吃钙片则会导致孩子身高停止发育1）牛奶在补钙的同时，还能促进身体健康牛奶被称为“白色血液”，不仅仅只有补钙这一项功能，牛奶里含有的营养物质是非常丰富和全面的，在补钙的同时还能促进孩子身体健康，促进消化，帮助睡眠，这么好的牛奶孩子经常喝怎么可能不长高，发育好呢。

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2）钙片主要是促进骨骼发育钙片的主要作用其实是促进骨骼发育的，只有那些严重缺钙的孩子吃了才能有好处，不然经常吃，就会导致孩子骨骼发育比其他孩子快。在短时间内，孩子身高发育可能会高于同龄人，但之后就会慢慢停止，因为骨骼发育已经超出实际年龄很多了，很可能还会导致提前闭合，不再长高。

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如果真的想给孩子补钙，那就多喝牛奶或吃一些钙质比较丰富的蔬菜和水果，不要总是吃钙片，可以偶尔吃，但不要天天吃。

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除了饮食，还有哪些方法可以帮助孩子长高呢？1）运动运动是最佳的长高方式，只要不是伤害骨骼发育的运动，孩子坚持一段时间下来对长高都会有帮助，最起码可以长高3-5厘米。在身高中，3-5厘米就相当于高考的3-5分非常重要，甚至是可以决定一个人的人生。父母真的想要孩子长高的话，那就帮孩子找到一个合适运动，坚持下来就会有惊喜。

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2）夜间睡眠充足孩子在发育期间是非常需要睡眠的，但现在的孩子和家长却并不重视，不管作业多不多，基本上孩子都是熬到凌晨。这样的作息时间对发育中的孩子伤害非常大，夜间睡眠是一个修复身体的过程，也是长高的关键高峰期。夜间是生长激素分泌高峰期，如果此时孩子正在深度睡眠中，孩子就能吸收的好，但要是错过了，就错过一次长高的机会。父母最好让孩子在9点之前入睡，这样10点左右就能进入深度睡眠，更好的吸收生长激素。

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3）少吃垃圾食品如今是快餐时代，人们吃的食物和零食很多都是经过需要添加剂制成的，吃的多了对身体没好处。尤其是正处于发育期的孩子，不仅影响身体健康，还会导致身体出现性早熟，和补钙过度一样，都是身体发育年龄超过实际年龄，开始长得快，后期就不长了。