孩子|10大益智食材,核桃只能排第6,前5种意想不到,要常给孩子吃( 二 )
TOP1鹌鹑蛋
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可能很多朋友没有想到,鹌鹑蛋会排在益智食材的第一位。本身所有蛋类都含有丰富的卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸等成分,这些神经发育、大脑代谢所必需的营养物质鹌鹑蛋的含量远远超过鸡蛋及其他蛋类。此外,鹌鹑蛋还具有重要的滋补功效,故又称为“卵中佳品”、“动物人参”。
10大益智食物,核桃只排第6位,前5种出乎意料,要多给孩子吃。朋友们,您们还知道哪些重要的益智食材呢,欢迎您积极留言与朋友们分享!
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