个子|孩子已经三岁,个子还比同龄人矮这5个长高黄金期,家长把握好
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有很多宝妈抱怨自家的孩子已经三岁了,身高还是比同年人矮了一截,尝试了各种办法都没有用,不知道怎么办才好?
不知道怎么办?干着急也没有用,有那个功夫还不如多了解下孩子长高的黄金时期,让孩子在黄金时期多运动、多睡觉、多吃饭菜,营养均衡,这样才能让孩子长高。
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那孩子长个子的黄金时期在哪些时间段呢?一起来看看吧!
一、一年中哪个季节是孩子长个的黄金时期
1、春季
其实养孩子和养植物是一样的,植物在冬季储备能量,当春天到来的时候就拼命生长。
孩子也一样,冬天人体新陈代谢慢,身体在不断积蓄能量,到春天的时候,新陈代谢开始旺盛起来,血液循环加快,生长激素分泌增多,个子自然也就长了起来了。
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而且冬天大家一直窝在家里,春天天气变暖,孩子们可以跑去外面活动,运动量多了就能刺激骨骼生长;加上太阳暖和和的,能促进身体内钙的吸收,营养充足。这都有利于孩子长高。
2、秋季
秋天是丰收的季节,果实累累,吃的肯定是够营养的。而且
夏天炎热,流汗多,身体的微量元素流失的也多,食欲也差。
等秋天来了,大家食欲也回来啦。吃得多了,营养跟上了,个子也跟着长高。
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二、人一生的哪些阶段是长个的黄金时期
1、婴儿时期
通常婴儿时期指的是0—1岁左右。
这个时期的孩子身体的各项器官都处于原始状态,有无限的生长空间,生长速度最快,几乎是一天一个样,但同时也最容易受到外界的干扰。
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为什么这么说呢?因为这个阶段孩子所需的营养主要来源于父母的喂养,父母喂什么就吃什么。
如果家长给孩子提供的营养不够,那孩子的生长就会受到限制。所以这个时期家长需要非常注重孩子的饮食,尽量做到饮食均衡。
在这里要特别强调下,婴儿时期的身高发育直接决定接下来儿童时期的生长情况,甚至决定青春期的身高。
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所以各位家长得赶快抓住这个最关键的长个时期,不要让孩子输在起跑线上,否则后期补再多也可能无济于事。
2、儿童时期
一般情况下,我们把2—6岁这个阶段称为儿童期。
儿童时期主要是为青春期的身高发育奠定基础,所以这个阶段家长要注意孩子的营养。有些孩子很挑食的,只喜欢吃肉,不喜欢吃菜;也有些孩子吃饭就吃那么一点点。
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这都是不行的,营养不够或者不均衡都很容易让身体缺少某一样元素而长不高。
3、青春期
国际上把13—19岁定为青春期
,但是有些孩子会早几年,有些孩子会晚几年,这都是正常的。
这个阶段是身高的最后冲刺阶段,不管是男孩还是女孩,身高都会有很大的变化。一旦错失了这个机会,再想长高就不太可能了。相反,如果能把握好这个阶段,那长高是分分钟钟的事情。
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有些孩子在儿童期并不是很高,但是在青春期的时候天天
保持良好的作息时间,睡眠充足,加上饮食均衡、营养全面、运动量大
,身高自然就上去了。
身高对孩子真的很重要,特别是对男孩子以后找配偶、找工作都有很大影响。所以各位家长要把握以上身高的猛涨期,多给孩子补充营养,让孩子长得高高的。
【题外话】:
【 个子|孩子已经三岁,个子还比同龄人矮这5个长高黄金期,家长把握好】你家孩子现在多高了?和同龄人相比如何?
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