策划、视觉 / Chris插图 / Always编辑 / KY主创们前几天|“税前年入400万，依然很焦虑。”是凡尔赛，还是掉入了“精英陷阱”？策划、视觉/Chris

策划、视觉/Chris
插图/Always
编辑/KY主创们
前几天，在网上看到一个很火的帖子：

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乍一看标题只觉得，现在的凡尔赛已经这种水准了吗？
但读完全文发现，这位精英博主的困惑虽“凡” ，但其实生活中并不罕见——已经非常厉害的人，在生活中却感觉不到快乐。不管已经获得了多少成就，永远都觉得自己不够好，总是感到深深的焦虑和不安，甚至越努力越怀疑自己。
为什么已经很优秀了，还是常常有这些负面的想法？精英人士都是那么不快乐的吗？在追求成功的路上，真正重要的到底是什么？
来看今天的文章。

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根据2014年美国的一项研究，有超过30%的生产力都是由10-15%的人力创造的，而这部分人被称为——

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然而，成功给高表现者们带来选择和机会的同时，也使得ta们更容易进入一些特殊的困境——有一部分非常优秀的人，在通向成功的路上，无意识地落入了“高表现者陷阱” 。
Ta们会容易认为太多的事情都是重要的，而无法专注于真正重要的目标；会活在他人的眼光中，而忘了自己想要的是什么；会容易用忙碌的程度来衡量成功，对过度工作的状态习以为常，常常感到分身乏术却无法让自己停下来（McKeown,2014）……
与高表现者工作了二十多年的心理咨询师Canaday（2017）总结了四种拥有高成就、并以成功为目标和导向者容易掉入的陷阱：

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对于那些高表现者来说，追求完美几乎是一种本能，而表现之一就是“100分成瘾” 。
在学校里就习惯了考试要考第一名、要拿100分的人，在进入职场、拥有自己的生活之后，也近乎强迫地想要把每件事都要做到最好，这似乎成了一种理所当然的要求。这时， “100分”的要求以另外一些形式出现：必须又快又好地完成每一个工作项目；必须在短时间内升职；在xx岁之前要达到月薪xw、攒够房子首付……
这种追求有助于高效、快速地实现一些细小的目标。但与之相应的是，在所有的任务面前， ta们会习惯性地照单全收，认为这些事自己都必须做，而不懂得取舍和放弃。
【策划、视觉 / Chris插图 / Always编辑 / KY主创们前几天|“税前年入400万，依然很焦虑。”是凡尔赛，还是掉入了“精英陷阱”？】而且，这些人往往由于能力出众，而会在生活中拥有更多机会——当面临更加多样、复杂的人生选择时，一切看起来都很重要， ta们会难以分清哪件事对自己来说更重要。
Ta们的习惯是，只要开始了一件事，就一定要把它做到最好。
这体现出了“完美陷阱”的另一个表现：“忙碌成瘾” 。很多时候，高表现者都会让自己盲目地保持忙碌的状态，而迟迟没有学会生活。
Ta们会因为要在各项任务上都交出令人满意的“作业” ，而不断挤压自己的时间，忽略一些似乎是“不重要”的事情，觉得这样的忙碌是理所当然，甚至于谈论忙碌时，常常带着某种自豪。因为ta们认为这样的状态才是成功该有的状态。

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高表现者会有一种习惯性的“考试心态” ，即将对自己的评价标准建立在他人的评价基础上。 Ta们擅长在有他人提供“标准试题和答案”的情况下获得高分，而不是自己提出问题、找到答案。
同时，对于高表现者来说， ta们需要时刻保持“比别人更成功”的状态，或者，至少在自己的同龄人中，需要是最成功的那一小拨人之一。
因此， ta们会将自己时时刻刻都放到和他人比较的维度上，这些“比较”体现在生活的方方面面，比如需要拥有相对更多的金钱，更好看的外表，或者更幽默的见识和谈吐。
当ta们受到挫折，比如感到自己在某个方面并不如人时，就很容易产生嫉妒、焦虑、自我怀疑。

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“冒充者综合症”(ImpostorSyndrome)”也常常会困住高表现者的状态。
这样的人虽然成功，但总觉得自己是一个骗子， ta们不能从内心接纳那些外界认可的成绩，而是更多地关注自己的缺点和消极面。 Ta们会将自己的成功归结于外部的因素，比如时机、运气；而将失败的原因归结于自己，认为自己的能力与取得的成绩并不相符。