为什么你越想要，越得不到？看完你就明白了( 三 ) 你怎样对待它

“三分钟心理学”充电时间
设置休息闹铃工作和生活中，我们不能一味地投入某个项目或者某件工作上，而是要设置休息闹铃，提醒自己适时地休息。
比如，在专注了60分钟到90分钟后，我们可以通过设置手机闹铃的方法，让自己投入到一个放松的状态下。
又或者当你意识到某项工作过分占用你的时间，导致你心力交瘁的时候，你要下意识地为自己冲一杯咖啡或者放下手机和电脑，松驰下来。
当我们的心情得到放松，精神和体力就可以得到充分缓冲，再次投入工作，自然可以事半功倍。
增加生活支点除了分配时间休息以外，我们还要增加生活支点。
比方，曾经的你总一心扑在工作上，那么建议你可以尝试去交几个朋友，扩充自己的社交圈。
如果曾经的你，把爱情放在首位，建议你多读书，充实自己的内在。
如果曾经的你是一个全职妈妈，整日为了丈夫和孩子打转，那么建议你可以把自己的爱好提上日程。
生活支点多了，才不会被某个目标所羁绊，不会被结果捆绑内心，所以，建议你的生活具备3、4个不同维度的支点。
绘制支点生活图当我们把生活的支点添加好后，可以自己绘制一个支点生活图。
具体操作：
1.画出一个圆形
2.按照自己的生活支点，将圆形分配成几个部分。根据支点所属领域，对应写上当天要做的事情，安排好具体时间，最终严格执行。
譬如：
如果你的生活支点是：工作、孩子、运动、学习这四项；
那么你的生活图中，就可以把圆形分为四个部分：完成PPT、送宝宝上学、跑步5公里以及读书1小时。
这样的支点生活图，会让我们全身心地投入到每一个支点中，不偏狭、不极端，丰富自己的生活更能平衡心境。

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耶胡达阿米亥在《人的一生》中写道：
“人的一生没有足够时间完成每一件事情，没有足够时间去容纳每一个欲望。 ”
可见，每一个对欲望的急切追逐和对结果的过度渴求，都会让人迷失方向，一个有目的地的跋涉者，是不会被坏心情所影响的。
因为他知道，那些焦躁、烦闷的情绪，就是拖自己后腿的淤泥。
点亮【在看】，希望你有所追求但别过度，平衡好自己的心态，为生活添加适度的支点，只有这样，你想要的一切才能慢慢向你靠近。