营养学|寒露至天气凉,少喝牛奶多喝它,细腻香滑有营养,5块钱够全家喝( 二 )


【小提示】:
1、方子中水的量只是参考 , 浓稠度随个人喜好 , 喜欢稀一点的可以适当增加一点牛奶 。
2、熬制过程中请保持耐心 , 很容易糊锅底 , 一定全程小火慢慢搅拌 。
3、花生也可以不去皮 , 营养价值会更高 , 就是成品没有那么洁白 。
【营养学|寒露至天气凉,少喝牛奶多喝它,细腻香滑有营养,5块钱够全家喝】4、冰糖要事先弄成碎块 , 越小越好 , 容易融化 。