对付痛经，这几种谣言，别再信了身体和心情本来就各种不爽这

最近后台有粉丝跟小医生吐槽：
每月姨妈做客的时候，
身体和心情本来就各种不爽
这个时候还有各种“限制”要胆战心惊
比如“不能碰冷水，不能吃冰的，要受寒凉”
让人很是郁闷，原本彩色的天空瞬间灰色
想听听小医生的意见。
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好，小医生今天就跟您聊聊，经期到底能不能碰凉水？！
答案很简单，只有四个字——因人而异。
1一些没得水平的谣言
现在，总有一些“不懂中医却自认为很懂”的人认为：女子为阴，本身身体就属寒，不仅是经期不能碰凉水，而且一辈子都碰不得寒凉的东西。
但所谓的寒性食物有千百种，你忌得过来不嘛！更何况从来没得科学证明痛经加重和摸冷水吃冰淇淋喝冰可乐有关。

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而且有些人还jio得，吃冷的食物，会导致血流速度减慢，然后淤血，加重疼痛。
发表这种言论的砖家，多半生物是体育老师教的。
拜托，人是恒温动物，不是冷血动物，心是热热的，体温是恒定在一个范围内的，血流速度也是基本不变的，处于一个动态的平衡，根本到不了形成瘀血的程度……
就算你到了北极，只穿个裤衩，体温也能坚持一个小时，摸个凉水就淤血了？
2该怎么做？
痛经的原因是前列腺素分泌过多，导致子宫平滑肌剧烈的收缩引起的。
小医生认为，痛经本身也是一种疼痛，是疼痛就是一种主观的感受，这是因人而异的。这就像有人对花粉过敏，有人却对牛奶过敏，有人喜欢sk2神仙水，有些姐妹喜欢兰蔻粉水，这都是因人而异的。

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比如有些姐妹每次大姨妈一来，平时活蹦乱跳当天就萎了，贴暖宝宝吃止痛药都不行，还得加上男朋友24h问候才能缓解。
也有一些妹子，大姨妈来了依然啥事没有，根本感受不到疼痛，多喝热水这种事根本不需要的。
所以，做法因人而异，经期能不能吃冰，能不能摸凉水，以及能不能吃巧克力、芒果、海鲜、辣椒等等的唯一标准就是：
「如果你吃了没什么不舒服，想怎么吃就怎么吃，但若是吃了会引起不适，那就没必要挑战极限。」
一般试一次就知道。
比如吃冰淇淋，一次不要吃太多，先吃一个球，痛经没有加重，下次可以逐渐加量看看自己的极限和边界在哪。人一旦知道自己的边界，就会很有踏实感。

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如果你摸了凉水，吃了冷饮后，痛得直不起腰，走路都需要扶着墙走，此时坐着不舒服、躺着不舒服、站着也不舒服，而且感觉肚子里有个哪吒在翻江倒海，或者一个搅拌机在肚子里，有事没事搅一下，或者一个电钻，时不时的滋一下....
有这种感觉大姨妈期间就乖乖地“用热水洗脸”、“少吃冷饮” ，冬天来大姨妈时腹部贴个暖宝宝也是很有效的。
解决痛经有没有最有效的方法？
有，吃止痛药。
布洛芬不会成瘾，效果很好，比男朋友还管用，唯一的坏处有胃溃疡和其他消化道不适的姐妹不能用。
3写给那些不以为然的男生的话
曾经，有一对情侣因为女生来大姨妈吵架了。
为什么要吵架呢？
因为男生觉得女生太娇气了，不就是内膜更新流点血吗？至于吗？又不是生孩子。
但其实，来姨妈真的很难受。