原来番茄和此物才是绝配,排出毒素,护肝降压、抗衰老
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原来番茄和它才是绝配 , 补水排毒 , 护肝降压、抗衰老
紫叶生菜营养丰富 , 它的营养价值高于其它普通绿色蔬 , 而且含有丰富的水分 , 它还富含人体所需的花青素、胡萝卜素、维生素E、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 , 这些营养物质能抗衰老 , 防止皮肤老化 。 而且紫叶生菜热量低 , 食用后很好消化 , 还能防止肠道内堆积废物 , 把毒素排出体外 。
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【原来番茄和此物才是绝配,排出毒素,护肝降压、抗衰老】西红柿营养丰富 , 有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用 。 而且西红柿维生素C的含量高 , 水分充足 , 可给我们的身体和皮肤补充水分 , 使皮肤保持皮肤的弹性 , 美白淡斑 。 二者搭配 , 营养翻倍 。 原来番茄和它才是绝配 , 补水排毒 , 护肝降压、抗衰老
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【紫色生菜西红柿营养餐】
准备食材:紫色生菜、西红柿、鸡脯肉、蒜末、盐、黑胡椒粉、无添加酱油、柠檬
1、把紫色生菜放进盐水中浸泡10分钟 , 可以杀菌、杀虫卵 , 杀虫 , 浸泡好之后冲洗干净 , 再用冷开水过一下 , 就不会吃到生水了 。
2、把紫色生菜撕小 , 1个西红柿切块 , 鸡脯肉煮熟撕小 。
3、把食材都放在一个盘子里 , 添加2勺无添加酱油、少许盐、一点黑胡椒粉 , 几滴柠檬汁 , 拌一拌就可以吃了 , 做好就吃 。
紫色生菜吃生的 , 口感脆甜 , 而且营养完全保留 。
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