高温夏季孩子锻炼时间少，给孩子多吃补钙菜，补充高钙孩子长得高时间过得真快

时间过得真快，转眼间已经进入了夏天。高温季来临，孩子已将计划好不出去就待在家里躲过太阳的“关怀” 。但是这样在家里吃完睡，睡完吃。很容易让自己身上的脂肪蹭蹭蹭的往上涨。一定要合理的饮食与减肥。在这个夏天我们一定要自律减肥，为我们即将到来的六月底暑假做准备。让我们一起加油迈开腿减肥瘦身做回那个美丽的自己。让我们一起在这个夏天努力吧！

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隔三差五，给孩子做的菜，补钙长高，健脑益智，提高免疫力生病少，一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质，经常吃大虾可以有效提高免疫力，预防多种常见病的发生。大虾中含有特殊的营养物质，可以帮助孩子大脑发育，增长智力，变得更加聪明。大虾中含有3种人体大脑所需的脂肪酸，能让孩子长时间保持注意力集中，学习更专注。
蚕豆是一种常见的蔬菜，它含有丰富的钙元素，孩子常吃对骨骼发育是非常有帮助的，能有效帮助孩子长高，变得更加壮实。而且还能帮助孩子牙齿变得更加坚固，洁白，即使吃冷，酸的食物也不怕。

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蚕豆中含有丰富的钙元素，锌元素，锰元素以及磷元素，这些物质对于调节人体大脑以及神经组织的组成都是非常重要的。蚕豆含有一定量的胆石碱，这种物质可以有效增强孩子的记忆力，有不错的健脑功效。

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【高温夏季孩子锻炼时间少，给孩子多吃补钙菜，补充高钙孩子长得高】高温炎热多注意防晒，多吃对解暑有利的菜。这样才能达到减肥又解暑的双重效果。重要的是迈开腿去做了那样才能达到目的。