为何有些女性一碰就怀孕？只因为有这几个好习惯，你占了几条？在政策开放之后

在政策开放之后，使得大多数的家庭开始步入到了备孕二胎、三胎的行列当中，但是我们却发现了这样一个问题，那就是很多家庭发现自己在没有备孕的时候，一旦疏忽掉避孕工作，就常常发生意外怀孕的现象。然而这次想要备孕生孩子了，却迟迟怀不上，这也让这些家庭觉得非常的懊恼。特别是看到身边那些人，刚刚备孕没多久就成功怀上了，于是就特别的羡慕。

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为何有些女性一碰就怀孕？只因为有这几个好习惯，你占了几条？
心情愉快乐观
当夫妻在结婚之后，往往也是想要快点生下属于自己的健康宝宝，但是如果说存在的压力过大的话也会对怀孕有一定的影响，所以在备孕方面也一定要采取一个好的心态，或许很快就能够迎来好孕了。

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良好的作息时间
睡眠是保证一个人日常生活的“黄金食粮” ，充足的睡眠对于一个人的身体或者免疫力的提高都有很大的帮助。现代社会中，不管是小孩子还是年轻人都沉迷于手机之中，一玩稍不注意就到了半夜一两点，这是万万不行的。在备孕期间，我们要养成一个良好的作息时间，尽量不要熬夜，因为熬夜会严重影响身体健康，到了晚上我们身体的各个器官也都需要休息，如果长时间的熬夜会影响到卵巢排卵，卵子的质量被降低，更严重者一旦不排卵，是会直接影响受孕的，保持一个良好的作息时间很重要，一般来讲，晚上八九点就要洗洗上床咯！

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饮食规律
现在很多上班族由于工作的原因，吃饭很不规律，而且吃的东西也不是很营养，很多女性都喜欢吃一些辛辣的食物，容易对胃造成伤害。酸辣粉，麻辣烫等虽然好吃，但对身体没有好处，吃多了不仅影响身体的健康，而且还会阻碍正常营养物质的吸收，损害女性的身体。而且还有一些人在周末的时候喜欢睡懒觉，所以就不吃早饭，这样对身体也不好。健康的生活饮食，应该是一日三餐按时吃，荤素搭配，补充营养，再忙也要吃早饭。

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不盲目减肥
现在大多数女人都是以瘦为美,很多女人都会盲目减肥,通过节食来让自己变瘦。其实有研究发现,过胖或过瘦的人都不容易怀孕,体重过低,容易造成脑下垂体分泌,促滤泡素及促黄体素不足,进而影响卵巢产生卵子,很容易导致女人不孕。而体重过重的话,会导致体内雌激素过多,多囊性卵巢或多毛症出现进一步导致人体不排卵,所以导致不孕。

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备孕护理注意事项
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
【为何有些女性一碰就怀孕？只因为有这几个好习惯，你占了几条？】1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

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3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

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