孩子发脾气父母的做法很关键，3个冷静技巧，让孩子情商高人一等( 二 ) 经常有家长犯愁

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还可以在这里准备一些情绪管理的工具，用于指导生气的孩子一步步冷静下来。
如在墙上粘贴前面提到的“情绪温度计” ，在角落放一瓶水，一盒糖果，情绪绘本，涂鸦用的纸笔，用来揉捏的解压球、橡皮泥，可以随意撕的废旧杂志等。
平时，在孩子情绪稳定的时候，可以让他到“冷静角”体验一下，想象自己生气时会是什么感觉，会选择用哪种方式放松自己，疏解情绪。就像消防演习一样，经常“排练” ，才能在关键时刻发挥作用。
我们大人有情绪时，也可以来到这个“冷静角”平复自己的情绪，给孩子做一个良好的示范。

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3、吹气游戏
当我们生气，情绪激动时，深呼吸是一个很有效的平静方法，可以快速降低我们的心率，帮助大脑恢复理智。
不过对年幼的孩子来说，学会控制呼吸的节奏并不是件容易的事。我们可以通过吹气游戏帮助他学习深呼吸的技巧。
最简单的方法之一就是玩吹泡泡游戏。

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吹泡泡玩具蘸一点兑过洗洁精的水，然后用嘴轻轻朝圆环部分吹气，就能吹出泡泡来。学会吹泡泡后，孩子就学会了如何控制呼气的节奏。
除了吹泡泡，吹气球也能起到同样的效果。
假如孩子不会吹气球，可以由家长来演示，一边吹气球，一边让孩子注意观察气球变大的过程，这就像是他生气时，身体里的愤怒情绪越积越多一样。

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然后，轻轻松开捏着气球的手，空气会慢慢地从气球里逃出去，气球也越变越小，就像我们深呼吸时，把愤怒从身体里释放出去一样。
当孩子生气、发脾气时，如果你把气球吹大，然后放开手，气球“呼”的一声蹿到空中，这个过程很可能会逗乐孩子，让他忘掉刚才的不开心。也可以把气球吹得小小的，打完结后给孩子当解压球用。
以上就是今天要分享的3个冷静技巧。建议平时多带孩子练习，多给孩子做示范，当你观察到孩子有一点生气时，就引导他选择一种方法及时冷静下来，孩子的情绪就不容易失控了。
我是小样妈，复旦学霸妈妈，脑功能培训师，专注分享0-6岁育儿、早教方法。喜欢我的文章就关注我吧。