爸爸最想收到孩子成绩优秀的礼物，多吃健脑菜，健脑益智考试第一每年的6月至7月是梅雨季的高发

每年的6月至7月是梅雨季的高发期，梅雨季的天气阴晴不断，最大的特征就是阴雨绵绵，雷阵雨断断续续，而且持续降温天气，孩子少穿衣服容易感冒，平时要注意保暖。端午节后开始大幅度降温，孩子贪吃冷饮冰淇淋容易肚子疼，平时多做一些暖胃的菜给孩子吃，保护肠胃。这个周末就是父亲节了，专属父亲的好节日，孩子们都准备好给父亲的礼物了嘛！礼轻情意重，父亲收到的最好的礼物就是孩子健康身体，所以这个梅雨季孩子们要饮食规律，作息规律，拥有一个健康强健的身体，才是给父母最大的回报！梅雨季的天气对于孩子减肥是有优处的，不冷不热的天气正好孩子可以多运动，少吃饭，减肥更轻松，高效燃脂快，孩子减肥10斤的愿望也会早日实现！暑假也要来临，抓住这美好的减肥时光，一起管住嘴，运动起来，瘦出苗条身材，大长腿小蛮腰，变成人人都羡慕的女神身材吧！
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!

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鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。

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鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。
【爸爸最想收到孩子成绩优秀的礼物，多吃健脑菜，健脑益智考试第一】夏天减肥是每个人的愿望，也是每个人遥不可及的梦想，这个夏天气温总是变化不断，让人琢磨不透，在积极减肥的同时也要注意保暖，饮食健康哦！