夏季高温孩子闷热出痱子，多吃小炒清爽菜，嫩肤美白，清热解暑 6月如期而至

【夏季高温孩子闷热出痱子，多吃小炒清爽菜，嫩肤美白，清热解暑】6月如期而至，也意味着2021已经过半，在过去的半年里我们收获了欢声笑语，也经历了狂风暴雨，但是最终都收获了健康的身体！在接下来的6月里，有两个重要的节日假期。六一儿童节和端午节，还有一个大丰收的节气，芒种节气！如此看来， 6月将是一个丰富多彩的黄金月！除此之外， 6月也是孩子们学习成果的验收季节，小升初，中考，高考都将在6月进行！眼下，这些重要的考试都进入了倒计时，孩子们的学习也越来越紧张，伴随着气温的不断升高，平均气温都在30度以上，这就给孩子们的学习制造了一些困难，但是我们要相信孩子会勇往直前，克服重重难关，考出一个优秀的好成绩！除了孩子的刻苦努力之外，我们的家长也要给孩子做好基础保障，就是健康的饮食，考试前尽量以清淡饮食为主，多增加蛋白质能量，补充脑力和体能，让孩子拥有健康的身体去备战考试，希望每一位莘莘学子都能金榜题名！
今天介绍的这道菜就是口菇炒肉，清爽鲜香，滑嫩营养，孩子见了流口水，下面就一起来看看吧!

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口菇含有丰富的营养物质，其中包含大量的硒元素，当孩子吃了口菇之后体内的硒元素和血红蛋白都能得到一定的提高，并且血液中的谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，从而阻止有害物质损伤机体，还能有效提高孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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口菇中含有大量的抗病毒因子，这些因子能有效辅助质量因为病毒导致的各种疾病。口菇还是一种常见的减肥食物，想要减肥的女性可以经常吃，它含有大量的植物纤维，不仅可以预防便秘还能帮助排毒排便，预防糖尿病，大肠癌等疾病，阻止变胖。

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猪肉含有丰富的蛋白质，脂肪，常吃可以促进孩子身体发育，含有铁元素预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉还能有效滋阴润燥，对于治疗干咳，便秘都有非常不错的效果。对于体虚多病的孩子来说，经常吃点猪肉能让身体变得更加壮实，增强体质。

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每一场考试都是孩子们人生道路上的重要关卡，考试在即，全家都进入备考状态，家长们在学习上只能给孩子鼓励，但是在饮食上可以帮助孩子拥有健康保障，拿起手中的锅碗瓢盆，一起备战考试吧！