“别再让娃饱了就睡！”，影响健康不说，还悄悄偷走孩子的身高本文编辑｜旋妮审稿主任

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在孩子出生后，大多数家长关心的话题往往也就多了起来：
孩子到底吃得饱不饱？
睡得好不好？
在有些家长看来，似乎只要孩子能够吃饱睡好，那孩子就不会出什么问题，身体也能健康。

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但是事实上，就连最平常的吃饭和睡觉这两个事情，也是大有讲究的。如果说没有注意做好的话，那小心影响了孩子的身心健康。
关于孩子吃饭和睡觉到底有哪些问题需要注意呢，最需要了解的就是：
不要让孩子吃饱了就睡。

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小米今年5岁了，很是聪明机灵，长得也是非常的帅气。但小米妈妈却发现自家孩子个头一直不高，明明孩子已经5岁了，却连4岁孩子的身高都比不过。
小米妈妈有些担心自己孩子的发育，便特意带着孩子去做了一下检查，结果检查报告显示孩子有严重的积食。这也是导致孩子不长个的关键性原因。

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经过了解得知，小米之所以会有严重的积食症状，主要是因为平时他就没有养成良好的饮食作息习惯。
为了让孩子吃得饱饱的，小米妈妈每次都会让孩子吃上一大碗饭，等孩子吃完饭后没过几分钟，小米妈妈就会吆喝着让孩子赶紧上床睡觉了，总说多吃多睡长身体。时间一久，孩子就养成了这种吃饱就睡的习惯，原以为这样是对孩子好，没想到却差点影响了孩子的身高发育。

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【“别再让娃饱了就睡！”，影响健康不说，还悄悄偷走孩子的身高】其实说到这个让孩子吃饱了就睡的问题，很多家长都有过相似的经历，而这也是一个非常重要的问题。如果说总是让孩子吃饱了就睡的话，小心“偷”走孩子的身高。
吃饱了就睡，对孩子究竟有哪些不利的影响呢？以下这些都是家长需要了解的。

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可能会导致部分孩子的睡眠质量受影响
孩子吃的太饱就睡觉，这对孩子的睡眠质量是会有直接的影响。
像有些家长在孩子吃完午饭之后，立马让孩子睡觉，这时会发现孩子的睡眠质量明显不大好，经常会有“梦魇” 。

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而如果说是让孩子到了晚上，还要吃的饱饱的再睡觉的话，那有部分孩子到了晚上就会翻来覆去的睡不着，即便是睡着了，也会经常半夜惊醒。
因为吃的太饱，又立刻平躺入睡，这本身就是不利于孩子进入睡眠状态的，可能会导致孩子在睡着了之后仍处于浅度睡眠状态，甚至有部分孩子出现食物倒流的情况。
只有进入了深度睡眠状态，才会分泌生长激素。
所以说孩子吃饱就睡，睡眠质量不够，孩子的身高自然是会受到影响。

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可能会导致部分孩子经常需要起床上厕所，影响其生长激素的分泌
吃得太饱睡觉：
可能会导致部分孩子睡眠质量受影响；
也会影响到孩子的起夜。
其实孩子本身应该是不需要经常起夜的，但有些孩子却是一晚上需要起床好几次。

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像有部分家长经常喜欢在孩子睡觉之前给他们喝牛奶，事实上这种做法并不妥。因为睡前给孩子喝牛奶，容易导致他们半夜尿醒或者是尿床：
这会直接影响到孩子的睡眠质量，也会影响到孩子生长激素的分泌。
一旦孩子的生长激素分泌受影响的话，那他们的“个头”自然也会受到影响。

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可能会导致部分孩子的血糖水平偏高
血糖水平的偏高，也是会直接影响到孩子生长激素的分泌。
如果说在孩子睡觉之前让孩子吃得太饱的话，那就有可能会导致孩子的血糖水平偏高。
从而生长激素的分泌就会受到抑制，这样的话孩子的生长激素的分泌减少了，那他们的身高可能就会偏矮。