立春后，给孩子吃的“黄金菜”，口感不错，开胃消食，增强免疫力空气已经透出融融暖意

空气已经透出融融暖意，春天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，这些食物吃了除了可以强健身体，还可以保养皮肤，让女性看起来更加青春洋溢。接下来，就让我们来看看今天的咨询吧！
今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米，不只是口感不错，而且小孩比较喜欢食用，孩子常吃可以有效开胃消食，增强免疫力，生病少!

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【立春后，给孩子吃的“黄金菜”，口感不错，开胃消食，增强免疫力】玉米里面含有大量的谷氨酸，维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质。玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主，对小孩的智力发育是非常有帮助的。它里面含有比较多的维生素，能够有一定的健脑作用。

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孩子常吃玉米有助于促进生长发育，因为孩子的生长发育是非常旺盛的，更加容易缺乏维生素B2 ，维生素B2也会影响到孩子对铁元素的吸收，存储和运转，从而造成缺铁性贫血，而玉米中就含有丰富的维生素B2 。除此之外，它还含有丰富的纤维素，有利于我们肠胃的蠕动，便秘的现象也会不见。

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青椒含有丰富的维生素C ，胡萝卜素，辣椒素等等，它存在一定的抗氧化的作用，有利于帮助小孩提高免疫力，促进对铁元素的吸收，补充维生素C、增强体质等等。
针对所讲解的方式，相信大家都有了个了解，而无论是养生知识，还是养生技巧，亦或者是养生做法等，每种都有其独特的养生功效，对于我们身体的舒筋活络、营养的补充、疾病的预防等都有很好的帮助，而自身在日常生活能够得到很好的调养，自然也能去花时间工作、学习，当然也能去钻研养生，保障自身的身体健康。