3组漫画帮助家长理解，什么是真正的共情( 二 ) 孩子难受哭泣时

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上图中，小男孩的小金鱼死了。他撑着下巴盯着死去的小金鱼，看上去很难过。
在男孩眼中，小金鱼却是他的“小伙伴”：每天照顾它，给它喂食，看着它游动，能盯着看很久。它的花纹他能牢记于心，对他来说是不可替代的“老伙计” 。
而爸爸却说“死就死了，再买一条” ，爸爸的回应显然缺乏共情，只会让小男孩更难过。

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关于情绪的词语有千千万万个，但日常生活中，我们最常使用的可能就是“难受” 。
其实，想要更精准地表达这种“难受”的情绪，还能细分出更多词汇，这就是我们今天要说的第三个共情技巧：丰富情绪词汇。
拿小金鱼的死来举例：
因为没有定期喂食而“饿死” ，孩子的难受会包含“自责”“后悔” 。
小金鱼死后，孩子失去了好伙伴，除了失去朋友的“不舍” ，还会感到“孤独” 。
“自责”“后悔”“不舍”“孤独”这4个词，把“难受”的情绪表达得更精准，层次也更丰富细致了。
除了不同的情绪词汇，帮孩子抓准心情，还可以用一些更精准的情绪词汇，来帮助孩子表达ta的情绪：
“小金鱼死的时候，你的心里一定像晴天霹雳一样震惊。 ”
“对的。 ”
“你现在一定很自责，很后悔，就像一块大石头堵在了心口，又闷又沉，动弹不了。 ”
“嗯”
“爸爸理解这种感受。 ”
帮孩子识别情绪，抓准情绪词语，能使得你的共情更精准到位。这个过程中，孩子对于情绪的认识也更深刻，对ta自己的“共情”能力和情商，也是一种提升。
写在最后：
【3组漫画帮助家长理解，什么是真正的共情】不管是共情小公式，曝光自己的经历，还是用语言词汇帮孩子精准识别情绪，都是一个将孩子内在的混沌感受拿出来，变得具象化的过程。只要情绪能被看见， ta就能感受到被接纳，安全感就能从心底长出来了。