资深月嫂总结：史上超全月子护理注意点坐月子是一件大事儿

坐月子是一件大事儿，弄不好就落下月子病，年纪大了不是这里疼，就是那里不舒服的。
整个坐月子要注意的事情特别多，比如侧切伤口、剖腹产伤口护理，开奶，母乳喂养指导，每天吃什么，新生儿宝宝照料等等。

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本来生完宝宝身体就差，如果有人帮忙还好，要是没人搭把手，就受罪了。
那么，该怎么坐月子，月子里要注意什么，看资深月嫂从4个方面总结的：
下面是简单文字说明，详细内容请看图片上面的内容哦~

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1、伤口及身体护理
包括侧切伤口预防感染和裂开、剖腹产伤口的护理等，要保持干燥清洁。
【资深月嫂总结：史上超全月子护理注意点】以及恶露的情况，比如量多了、少了，颜色是不是正常，正确的洗头、洗澡、刷牙要注意的。
恶露干净后，大夫让我在下个G动坚持在家做凯格尔运动锻炼盆底肌，一天三次，每次10分钟左右。帮助促进产后恢复，改善脱垂膨出这些产后的后遗症，早日恢复孕前体态。

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2、饮食方面
以前要求大补，现在的观念是科学进补，大补特补反而有害。
第一周饮食清淡
第二周可以吃蛋白质丰富的食物
第三周可以适当大补
第四周开始要注意了，注意食量，以免产后肥胖

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3、母乳喂养指导
要尽快开奶，以免奶下不来，还要掌握正确的喂奶姿势和宝宝衔乳方式，不仅宝宝吃得好，也能避免妈妈各种疼痛，例如涨奶、堵奶、破皮等等。
还有假如有乳腺问题了，该怎么办，特别是常见的乳头破皮。

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4、防止产后抑郁
要注意产后心理疏导，让妈妈充分的休息好、吃得好，也要更关心妈妈，而不是所有人围着宝宝转。
要多照顾宝妈心情，多让宝爸参与到产后护理中来，从而增进夫妻关系。

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讲真，坐月子对咱们女人来讲非常重要，妈妈们一定要重视哦
家里经济条件允许的情况下，建议花点钱请个月嫂照顾，毕竟关乎到一辈子的事儿。