资深月嫂总结:史上超全月子护理注意点
坐月子是一件大事儿 , 弄不好就落下月子病 , 年纪大了不是这里疼 , 就是那里不舒服的 。
整个坐月子要注意的事情特别多 , 比如侧切伤口、剖腹产伤口护理 , 开奶 , 母乳喂养指导 , 每天吃什么 , 新生儿宝宝照料等等 。
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本来生完宝宝身体就差 , 如果有人帮忙还好 , 要是没人搭把手 , 就受罪了 。
那么 , 该怎么坐月子 , 月子里要注意什么 , 看资深月嫂从4个方面总结的:
下面是简单文字说明 , 详细内容请看图片上面的内容哦~
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1、伤口及身体护理
包括侧切伤口预防感染和裂开、剖腹产伤口的护理等 , 要保持干燥清洁 。
【资深月嫂总结:史上超全月子护理注意点】以及恶露的情况 , 比如量多了、少了 , 颜色是不是正常 , 正确的洗头、洗澡、刷牙要注意的 。
恶露干净后 , 大夫让我在下个G动坚持在家做凯格尔运动锻炼盆底肌 , 一天三次 , 每次10分钟左右 。 帮助促进产后恢复 , 改善脱垂膨出这些产后的后遗症 , 早日恢复孕前体态 。
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2、饮食方面
以前要求大补 , 现在的观念是科学进补 , 大补特补反而有害 。
第一周饮食清淡
第二周可以吃蛋白质丰富的食物
第三周可以适当大补
第四周开始要注意了 , 注意食量 , 以免产后肥胖
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3、母乳喂养指导
要尽快开奶 , 以免奶下不来 , 还要掌握正确的喂奶姿势和宝宝衔乳方式 , 不仅宝宝吃得好 , 也能避免妈妈各种疼痛 , 例如涨奶、堵奶、破皮等等 。
还有假如有乳腺问题了 , 该怎么办 , 特别是常见的乳头破皮 。
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4、防止产后抑郁
要注意产后心理疏导 , 让妈妈充分的休息好、吃得好 , 也要更关心妈妈 , 而不是所有人围着宝宝转 。
要多照顾宝妈心情 , 多让宝爸参与到产后护理中来 , 从而增进夫妻关系 。
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讲真 , 坐月子对咱们女人来讲非常重要 , 妈妈们一定要重视哦
家里经济条件允许的情况下 , 建议花点钱请个月嫂照顾 , 毕竟关乎到一辈子的事儿 。
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