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而且睡眠质量差 ， 也会间接影响孩子的抵抗力 ， 如果孩子经常生病 ， 食欲也会下降 ， 身体吸收营养的能力也会随之下降 。
孩子的身体无法吸收营养就无法促进骨骼发育 ， 个子自然也无法长高 。
因此家长应该平时注意给孩子调养身体 ， 提高孩子的抵抗力 ， 患病后及时医治 。
此外 ， 运动是促进骨骼发育的有效手段 。 通过运动不仅能增强体质 ， 还能让骨骼生长速度加快 ， 尤其是做一些拉伸运动 ， 更能促进孩子长高 。
但如果只补充营养不运动的话 ， 孩子的个子就很难长高 ， 因为身体吸收营养物质的速度也会变慢 。

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写在最后
孩子的个子 ， 受先天和后天两方面因素影响 。 虽然个子高更好 ， 但是个子决定孩子是否优秀的标准 。
因此在帮助孩子长个的路上 ， 家长不要太过急于求成 。 只要平时补充好营养 ， 同时多让孩子运动 ， 在提高身体免疫力的前提下 ， 孩子就能更快吸收营养物质 ， 个子也能长得更高 。
而且有不少孩子可能小时候个子长得慢 ， 到了初高中的时候会突然猛长 ， 这和前期身体打好基础少不了关系 。
家长可以给孩子适当补钙 ， 但是避免摄入过量营养 ， 否则可能导致孩子出现超重的情况 ， 对正常发育和健康有非常不利的影响 。
【春天是孩子长高黄金期，抓住机会多给孩子吃三种食物，孩子长个快】（本文图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）

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