经常胃不舒服，这4个习惯影响胃功能，趁早改掉脾胃受伤时

脾胃受伤时，会影响整个消化系统。如果消化系统不能吸收营养，那么我们的健康就会受到影响。俗话说，伤胃易，养胃难。这是很多胃病患者对这句话的深刻理解。通常我们应该注意饮食习惯。如果我们没有一个良好的饮食习惯，我们的肠胃会在很长一段时间后受损。胃病出现时，要长期坚持调理。胃病是一种很难治愈的疾病，它需要我们在日常生活中加以关注。
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4个恶习影响胃功能，大家要改掉
1、不吃早餐
一日三餐，如果你不按规定工作和休息，长期下去身体会感到不舒服。胃是一种具有强烈时间感的器官。如果到了吃早餐的时间，但不吃早餐，那么胃分泌的胃酸缺乏食物来中和。在强酸环境下，容易损伤胃黏膜，进而对胃造成损害。
2、喜欢辣的食物
四季气候不同，地域不同，饮食文化也不同。摄入适量的辣椒对健康有一定的好处，但辣椒有一定的成瘾性，适量食用有利于健康，但如果每餐都吃辣的话，会损伤食道和胃黏膜，尤其是胃肠功能不好或患有胃肠道疾病的人，经常吃辛辣还可能加重胃肠道负担，使胃肠道处于充血状态。
3、暴饮暴食
暴饮暴食是一种不规律的饮食方式。有些偏食食物的人遇到喜欢的东西就会开始胡吃海吃。这种进食方式不仅会增加胃的工作量，还会影响胰腺、胆囊等消化器官的压力，甚至导致急性胃胀和胃穿孔。
4、边吃边玩
电子设备的出现确实增加了人们的娱乐活动。即使在吃饭的时候，它们也不会一直停下来。无论是玩手机还是看电视，人吃饭时体内的血液都会转移到消化系统。但如果他们看电视，大脑会占用一定量的血液，导致胃肠道血容量减少，严重时会影响食物的消化吸收，从而可能导致慢性病。
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肠胃不好的人，可以试试这三个方法
1、按摩
胃按摩对养胃很有效，因为饭后胃肠蠕动加快，但有胃病时，胃肠蠕动就会减弱。所以我们用一些辅助手段来按摩胃，这样会增强胃的蠕动，从而使食物消化得更快，更有利于胃的健康。
2、保持好心情
一个人的情绪完全取决于外部环境，外在品质也取决于我们的情绪。当我们抑郁的时候，会容易影响到我们身体的所有器官，包括胃，所以我们应该保持积极乐观的态度。
3、尝尝养胃茶
李时珍在《本草纲目》中说，以猴头菇、丁香、沙棘、大麦等为原料泡茶饮用，有益于脾胃、健脾养胃，是中医常用的养胃秘方。
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【经常胃不舒服，这4个习惯影响胃功能，趁早改掉】胃病在现在看来是一种非常常见的疾病了，但是有胃病的时候，不要紧张，必须重视它，要及时到医院检查、调查胃病病因，对症治疗。这样，我们才能对胃病有一个清晰的认识。平常要加强体育锻炼，养成良好的饮食习惯，科学养生。
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