短时间内会体内的磷含量增高 ， 会增加肾脏负担 ， 对肾脏的健康很不利 。 所以如果想要远离肾损伤 ， 一定要少吃高磷食物 ， 要控制好每天的摄入量 。
除了要少吃上面这4种食物 ， 还要注意坚持以清淡为原则 ， 少吃一些大鱼大肉 ， 坚持低蛋白饮食 ， 但要同时保证补充热量和维生素 ， 可以多吃一些有养护肾脏作用的食物 ， 比如说黑豆、山药、莲子、枸杞、蛤蜊、腰果等 ， 这些食物对肾脏都有一定的补益作用 。
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总而言之 ， 在日常生活中 ， 如果想养护肾脏 ， 远离肾脏疾病 ， 一定要改正一些不健康的生活习惯 ， 比如说憋尿 ， 熬夜 ， 喝酒等 ， 要坚持运动 ， 保持稳定的情绪 ， 少吃这些伤害肾脏的食物比如高盐、高嘌呤、高糖、高磷食物 ， 只有这样才能起到养护肾脏 ， 远离尿毒症的作用 。

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