【养生】睡醒了还总觉得累？那是你的免疫力在报警，有这些情况的要小心了！( 二 ) 一对夫妻通过试管婴儿得到了一个健康宝

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对此，医生提醒：
此类疾病患者最常见的症状是容易疲劳，眼肌或四肢肌无力，且下午、傍晚或劳累后加重，晨起或休息后减轻，这种现象称之为“晨轻暮重” 。
与我们一般人的累不一样，他们稍微一活动，或者上班时坐着都容易感觉累。
一旦大家有类似的症状，请务必及时就医治疗！
2 免疫失调
累，对于中老年朋友来说非常常见。
但是，对73岁的李阿姨来说，她的“疲惫感”来得有些突然。
据了解，李阿姨常年打太极拳，身体也很健康，可是突然有一天就开始觉得累了，她以为是自己锻炼过度，也没太当回事，但随之而来的也有很多问题，比如眼干口干、关节疼痛怕冷。
就医检查之后，医生判断李阿姨患了免疫功能紊乱。从中医的角度看，就是正气虚弱。
一般来说，正气虚通常从气虚开始，然后会出现气血亏虚，最后则是阴阳亏虚。
当出现阴阳亏虚时，补虚就比较困难了。
所以，大家可千万别不把正气虚当回事。
要知道，长期的免疫功能紊乱，很容易导致再生障碍性贫血、白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤等疾病。
北京中医药大学东方医院血液免疫科苏伟主任建议气血亏虚的人群可常喝气血汤：
表现：面色苍白或萎黄、头晕耳眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、饮食减少、舌淡苔薄白。
做法：黄芪10克、当归10克泡水代茶饮。
功效：气血双补，双向调节免疫。
你的累，也许来自于过劳
当然，除了上述两种类型的“累” ，还有一种累，那是“真累”！
快来看看自己是不是走到了“过劳”的边缘？
日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，可以自己判断一下。
在这些症状中，占有7项以上
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即有过度疲劳的危险。
同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

经常感到疲倦，忘性大；
酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
突然觉得有衰老感；
肩部和颈部发木发僵；
因为疲劳和苦闷失眠；
有一点小事也烦躁和生气；
经常头痛和胸闷；
发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
体重突然变化大，出现“将军肚”；
几乎每天晚上聚餐饮酒；
一天喝5杯以上咖啡；
经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
喜欢吃油炸食品；
一天吸烟30支以上；
晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
上下班单程花费2小时以上；
最近几年，运动也不流汗；
总感觉身体良好，不愿去看病；
一天工作10小时以上；
星期天也上班；
经常出差，每周只在家住两三天；
夜班多，工作时间不规则；
最近有工作调动或工作变化；
升职或者工作量增多；
最近以来加班时间突然增加；
人际关系突然变坏；
最近工作失误或者与同事关系不和。

后天就迈进2021年了，
2020年我们或见证或亲历了各种不太好的事情，
希望2021年大家能把所有“疲劳”都丢在2020年，
身体健康，精神愉悦，
接好运，成大事~