【养生】睡醒了还总觉得累？那是你的免疫力在报警，有这些情况的要小心了！一对夫妻通过试管婴儿得到了一个健康宝

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一对夫妻通过试管婴儿得到了一个健康宝宝，但几次DNA检测都表示孩子是叔叔的，也就是爸爸兄弟的，看完目瞪口呆！→【关注】夫妻生的娃， DNA检测却是“叔叔”的，可爸爸是独生子，看完目瞪口呆！
又到新一周的打工时间，
此时的你是活力满满精力充沛，
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还是疲惫不堪心力交瘁？
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没错！小编最近听很多朋友抱怨“年底太累”、“休息不足” ，更有甚者睡醒了还是觉得周身疲惫，这是为什么呢？
为什么你总觉得累？
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1 缺乏运动
研究显示，每周3次中低强度锻炼，每次至少20分钟，坚持6周后，精力会明显变好。
哪怕只是简单的健步走，每天半小时，也会增加我们的力量和耐力，让心脏更有效率地运转。
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2 水喝少了
从营养供应的角度看，缺水会影响心脏的工作效率，导致营养物质不能很好地运输到身体各个器官，这些都会让人更容易疲劳。
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3 到处都很乱
心理学家发现，无论是家还是办公室，太乱的环境会让人无法专注，限制大脑处理事物的能力，容易感到烦躁和疲惫。
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4 缺乏铁元素
缺铁的人容易感到疲劳、迟钝、虚弱、不能集中注意力.....
推荐大家吃一些含铁丰富的食物，如瘦牛肉、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果、花生酱等。
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5 宅在家
经常去公园、郊外、旅游胜地游玩，走一走从没去过的街道，让自己感受到人生经验以外的风景，身心会畅快许多。
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6
熬夜
一到假期就放纵，熬夜玩游戏、看电影，然后再睡上大半天？如果你经常这样，那么精神不好也怪不得别人了。
7 无节制加班
过度工作不会让工作更有效率，反而会让你有过劳的风险。
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注意，这种疲惫是种病
如果说，有些“疲惫”是过度放纵的结果。那么，还有一种疲惫，就真的是病了！
1 肌无力
据杭州日报报道， 24岁的杭州建德姑娘小林是个平面设计师，平时十分注重健身和户外运动，身体素质很不错。
但大约半年前，小林开始出现非常明显的“疲惫感” 。
一开始，只是办公时很容易疲劳，眼睛睁不开，脖子酸、抬头很费劲。
但随着时间的推移，这种疲惫感越来越明显。
到浙大二院神经内科就诊检查后，医生诊断其患了“重症肌无力” 。
据了解，由于该病属于罕见疾病，在大众中知晓度不高，而且，它的临床表现复杂多样，很容易被忽略或误诊。