下决心让孩子减肥吧,胖了真的会变笨( 二 )


循序渐进加大运动量 , 则是必须的 。 不要怕“锻炼越多吃得越多” , 这种情况下 , 即便吃得多了 , 收获的也是肌肉 , 而不是脂肪 。
下决心让孩子减肥吧,胖了真的会变笨文章插图
第三 , 找个伴儿 , 一块减肥吧 。 孩子需要同伴支持 , 才能更好地坚持下去 。
第四 , 想办法 , 帮孩子树立自信心 。 肥胖造成自卑 , 失去自信 , 导致他们压力增大;多数体重超标者减压的最好方式 , 就是吃 , 这样一来 , 会恶性循环 。
培养自信 , 是斩断这条恶性循环链的开端 。
下决心让孩子减肥吧,胖了真的会变笨文章插图
高金国 , 笔名高了高 , 教育学者 , 研究员 , 全国中文核心期刊专栏作者 , 高级编辑 , 著有《好父母养出好孩子——给家长的35堂教育思考课》《写给孩子的趣味中国历史》《人生是一场修行》《乔布斯告诉中国》《唐朝那层窗户纸》《齐国那些事儿》等图书23本 。
壹点号高了高
找采访人员、求报道、求帮助 , 各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站” , 全省600多位主流媒体采访人员在线等你来报料!