第六款早餐:红枣核桃蛋糕+黑米米糊+黄米汤丸+煎蛋+清炒娃娃菜黑米米糊用了黑米、花生仁、燕麦、薏仁、糯米和血糯米,食材总重量30克,把食材洗净放入破壁机,用破壁机的米糊功能制作黑米米糊。
黄米汤丸是购买的,煮汤丸要烧开水再放入冷冻汤丸,煮沸后加入一碗冷水,盖上盖子煮沸,加两次冷水煮沸,汤丸煮沸浮起就可以了。
文章插图
第七款早餐:紫薯双色馒头+水饺+清炒西葫芦+五香茶叶蛋双色馒头跟做普通馒头相似,用了300克面粉、160克水、10克砂糖和4克干酵母粉,干酵母粉和水拌匀静置片刻,酵母水和砂糖加入到面粉中,把面粉揉成光滑状面团,把面团分成两份,其中一份用保鲜膜覆盖着,另一份加入紫薯粉,把紫薯粉和白面团揉匀,两份面团用保鲜膜覆盖松弛15分钟。两份面团擀成长方形面片,把紫薯面片放在白色面片上面,卷成圆柱体切成小段蒸熟,蒸熟后焖5分钟再打开盖子。
这些就是我家7天早餐,每天换着花样做早餐,但这些早餐都好吃又好做。
- 天冷白菜这样吃,我家每年都要做,脆爽开胃,吃上一冬天也不坏
- 早餐喝什么大叔教你南瓜米糊,香滑味美,营养健康,只需2步
- 早餐面条这样做,香到骨子里,孩子一大碗都不够吃
- 早餐自制豆腐脑,1碗黄豆就能做,不用卤水和石膏,又滑又嫩不苦
- 早餐鸡蛋卷,简单快手又营养
- 我家最近迷上它,简单1蒸就上桌低糖好吃不长胖,强壮身体显年轻
- 健康才是最大的责任,健康早餐来一份 ?
- 23岁独居青年的早餐,精致又美味,网友它活成了我梦中的样子
- 电饭煲做早餐馒头的配方, 比蒸馒头还美味, 记得和家人一起分享
- 自从学会粉条的这种做法,我家每隔几天就做一次,实在太好吃