王自健删掉张国立微信，自曝抑郁3年真实状态 | 人间除了生死，最难是承认自己“不行”

【王自健删掉张国立微信，自曝抑郁3年真实状态 | 人间除了生死，最难是承认自己“不行”】

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你还记得王自健吗？曾经在脱口秀上爆红，捧红李诞池子后销声匿迹。有传闻称，他被老婆严重家暴，被狂扇耳光到送进医院。甚至还患上了抑郁症， “浪费”了三四年时间，错过了大好上升期。当人生在上坡路中迎来当头重击，一个人做对了什么，才能有再次爬起来的力量？

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“那个逗我们笑的脱口秀演员，得了抑郁症”在热播综艺《我就是演员3》里，沉寂许久的王自健出场，第一次提起了这段往事。他每年都会去张国立家里拜年，有一年去他家，发现张国立不理他。他问怎么了，张国立说， 你为什么把我微信删了？

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于是，他只好向张国立坦白，自己患上了抑郁症。严重的时候，只想和外界切断联系，微信好友删到只剩30多个。 “当时是想一天删一个，删完了可能就......” 他没说出来，但大家都心知肚明，他是真想过不活了。其实，他也试过撑着。那时人艺的蓝天野老师有个戏，是他的封山之作，打算找王自健演。那是多好的机会啊，可是当说台词到“我好苦，我也苦......”的时候，他就真的崩了。

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那之后，他就去看正规的医生，通过药物控制病情，一切悲剧，严肃文学统统避免，尽量让自己的心情能稳定些。直到这次他上节目，发现《我是余欢水》一样是个悲剧内核时，自己竟然没有被影响到。 “你看我马上就要没了的一个人，靠着科学的药物治疗，真的能走出来了 。 ”

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能小跑，能大跳，能演悲剧，完事后还能走得出来，像个没事人一样。

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抑郁症，是生理和心理上的双重变化抑郁症，近年来，已经是个常见的心理问题。常见到，提起抑郁症时，很多人第一反应是“卖惨” ，反感。 “网抑云”成了一个梗，又或者每次有明星为自己说话时，也有可能有人评论“快进到得抑郁症” 。好像这是个什么都能往里装的口袋病，也确实，有时候装病挺好使。但那些装病的，嘲讽的人，都从来没有了解过真正的抑郁症。真正的抑郁症，是生理和心理上的双重疾病。a. 生理角度从生理角度来说，最常见影响抑郁的，是单胺类神经物质：去甲肾上腺素， 5-羟色胺，多巴胺。而神经成像研究发现，抑郁者的前额叶皮层、前扣带回、海马和杏仁核，也显示出活跃度降低的迹象。

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法国行为学家Lucien Steru 曾经做过一个“小鼠悬尾”实验。通过给予持续剧烈刺激、抑制神经递质药物等方式，让一组小鼠们感到“抑郁” ，随后，把它们和另一组正常小鼠一起，吊着尾巴悬挂起来。一个正常的动物，处在失控的环境里，应该会躁动不安，想办法脱离。但抑郁小鼠，却会静静维持倒挂着的姿势，懒得挣扎。当其他小鼠快乐地喝糖水，和同伴互动社交时，这些抑郁小鼠，也只会随随便便喝点白开水，找个角落待着不动。这些实验里的抑郁小鼠，有种“鼠生无望”的感觉，本能和欲望追求的快乐，对它们不再生效。人类的抑郁症，也是一样的。 b. 心理角度从心理的角度来说，抑郁往往是对压力负性事件的反应。比如，离婚，丧偶，失业，或者其他创伤性的经历。因为这些压力，会让人在生活中感觉不到“正向强化” 。无论怎么努力，结果都是失败了，被生活捶得没有脾气，就会支棱不起来。而当人陷入到抑郁时，容易出现“思维反刍”——反复思考那些让自己难过的瞬间，回忆起来的也尽是不快乐的事情。学者Hammen 的研究表明，抑郁的人，更可能会因此在家庭、朋友、同事关系中经历持续冲突。他们需要被肯定，被接纳，却又因为他人的不理解，而陷入不安全感之中。看过一个短视频，是几个不同年龄不同职业的人在读微博：