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2、补脾气
白术、山药、扁豆
为什么有的人一天一次大便很正常 ， 可有些人一天大便三四次 ， 甚至更多 ， 次数多还不成形 ， 中医称这为大便溏泄 ， 这样的人胃口也不会好 ， 也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎 ， 有些人还有胃下垂、脱肛 ， 或有子宫下垂等 ， 这都是脾气虚 。
补脾气的中药有白术和山药 ， 用这些药对脾气有一个提升的作用 ， 如果舌苔厚 ， 也可以着重加一些白扁豆 ， 这样既补脾气又能祛湿 。
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3、补肺气
甘草
肺气虚以少气懒言 ， 动辄喘促 ， 怕风自汗为主症;
累了、说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短、妇科病、月经提前、量多、量少 ， 产后、乳房肿块等 ， 都可以补气 。
咳嗽喘是现在最常见的病症 ， 毫无疑问这样会伤肺气 ， 导致肺气虚 ， 这个时候食用甘草 ， 能止咳的同时 ， 还能补肺气 ， 止咳平喘的同时 ， 补充肺气增强肺部的免疫 。
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4、补心气
西洋参、红参
加班熬夜劳累 ， 最受伤的就是心肝 ， 经常这样子 ， 你会感觉到心跳加速 ， 严重的时候 ， 还会感觉到心慌气短 ， 这就是心脏病前期心气虚的表现 ， 出现这样的情况 ，
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5、补肾气
肾气不足的人 ， 容易出现不少的问题 ， 比如说年纪轻轻 ， 就头发花白 ， 这样的人肾气不足；或者是喜欢吃重口味的东西或者味道偏重的东西；或者是容易满足现状 ， 没有志气没有动力；老人肾气不足小便地时候容易头部打激灵等等
这个时候就需要补肾气 ， 可以在医生或的指导下吃六味地黄丸 ， 但只有在肾气不足的时候吃六味地黄丸 ， 才有效 ， 否则容易引起肾火 ， 对身体健康极为不利 。
6、补气的食物
除了专门吃那些药材之外 ， 还可以吃一些花生、榛子、核桃、杏仁等十五 ， 他们都可以补充肾气 ， 激发生命力 。 另外猪腰子和腰果也是不错的 。
总之 ， 养好气血 ， 免疫力自然就会有所提高！
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