一个人的正常标准体重是多少?不管年龄多大,这个范围内都算正常


一个人的正常标准体重是多少?不管年龄多大,这个范围内都算正常文章插图
随着年龄的增长 , 在体重增长的道路上 , 已经越走越远 , 年龄越大 , 体重控制好的可能性似乎越小 , 很多人30岁一过 , 往往会越来越胖 , 特别是男人 , 30岁以后 , 啤酒肚会越来越明显 。
很多人认为体重和年龄有关 , 年龄大点 , 体重肯定会增加一点 。
但是这种观点其实是大错特错的 , 从年轻的时候就应该注意控制体重 , 只要保持体重在标准体重范围内 , 才能远离疾病 , 研究发现 , 超重的人 , 更易罹患高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 脑血管疾病 , 痛风 , 甚至是癌症 。
而如果能控制体重 , 那么这些疾病的发生率会更小一点 。
问题来了 , 一个人的正常标准体重是多少呢?
医生说 , 衡量一个人的体重是否标准 , 有一个专门的评价指标 , 称为BMI指数 。
相信很多人都听说过BMI指数 , 可是究竟如何来计算BMI指数呢?
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BMI指数的计算既需要体重 , 也需要身高 , 用体重除以身高的平方 , 得出来的数字 , 就是BMI指数 , 比如如果一个人的体重是60Kg , 身高是1.70米 , 那么身高的平方就是2.89 , 再用60除以2.89 , 得出的数字是20.76左右 。
【一个人的正常标准体重是多少?不管年龄多大,这个范围内都算正常】最标准的BMI指数是18-24之间 , 如果小于18 , 说明你过轻了 , 如果BMI指数大于24 , 则说明超重了 。
对于体重来说 , 无论是过轻还是过重都是不好的 , 过轻的体重往往提示营养不良 , 过重的体重 , 则往往更易罹患疾病 , 而如果BMI指数在标准范围内 , 那么提示体重更健康 。
BMI指数是很科学的 , 科学就在于它不仅参考了体重 , 还参考了身高 , BMI指数的计算与年龄无关 , 不管年龄多大 , BMI指数都是适用的 。
如果了解了BMI指数的计算方式 , 不如从现在开始 , 计算一下自己的BMI指数 , 来看看自己的体重究竟是不是处于标准范围 。
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