湿气太重怎么办？王医生教你“祛湿”小妙招一、首先

一、首先，从中医角度来阐述什么是“湿气”？
中医没有“湿气”之说，有“湿邪之说，可以相对应为“湿气” 。湿邪为六淫（风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪）之一。湿属阴邪，与寒气结合，变成寒湿，也会和热邪结合，会变成湿热，但是总的来说，它还是阴性的邪气。 “湿气”有两种，一种是外湿，一种是内湿。外湿一般与气候及环境有关，如气候潮湿、久居湿地、涉水淋雨都会导致外湿。其中长夏湿气最为旺盛，因此长夏多湿病。内湿是人体体内病理变化的产物，多由喝冰啤酒，冷饮等嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，气虚不化，湿自内生所致。此外，缺乏运动，导致气血流通不够，阳气升发不利，也会导致内湿。
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二、湿气或者湿邪的特性以及会引起身体哪些不适呢？
①湿性重浊。湿邪容易困住我们的身体，湿邪犯表，容易令人有沉重感及附着难移的表现，如头重身困，四肢酸楚，被湿气困住，头重脚轻，晕晕沉沉；若湿滞经络，阳气不得布达，则湿气流注关节，则引起关节酸痛、痛处不移；若湿注下焦，则小便混浊、不利、大便溏泄，甚至妇人带下臭秽，白带过多；湿滞大肠，则大便不爽，肛门灼热感等等。
②湿性粘滞。湿性粘滞就是说粘腻，感觉怎么都不爽，用年轻人的话说就是不爽。表现在疾病上一是湿病症状多粘腻不爽，如患者表现为小便不顺，大便粘滞不爽等，或者大便排泄不爽以及口粘、口甜、舌苔粘腻等；二反映在病程上，病程长，缠绵难愈，反复发作，如风湿病、湿温病。
③湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气。湿与水同类，都属阴邪，湿邪容易阻遏气机，出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。湿为阴邪，与机体阳气对抗，容易损伤阳气，因此容易表现出面白，精力不足等表现。
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三、湿气重怎么办？
这里给大家介绍一款好用的祛湿养生茶—汉方湿清茶。这款祛湿茶适合脾胃虚弱湿气重的人饮用。能强健脾胃、祛湿利水、健脾祛湿。本方中主要成分：薏苡仁、白扁豆、赤小豆、栀子、菊苣、芡实、陈皮、红枣、茯苓、麦芽、紫苏、藿香。其中：
薏苡仁能利水渗湿、健脾止泻，为君药；白扁豆能健脾化湿、和中解暑，是为臣药；赤小豆能利水解毒，栀子能泻火除烦，菊苣清利健胃降尿酸，芡实固肾止泻，陈皮健脾益气，红枣补血养血，茯苓健脾益气，麦芽利食促消化，紫苏行气和胃，共为佐药；藿香行气化湿，更适合现代人预防空调病，是为使药。因此，此茶饮能补脾、行气、利水三者结合，补而不滞，行而有利，能使脾胃气血双调，能健脾祛湿、强健脾胃。
适用人群：用于日常保养，预防湿气， 1袋/天；用于面部或头皮容易出油、易长痘、偏胖、口苦、口粘、口臭、舌苔黄白腻、大便粘偏湿热者， 2-3袋/天，开水冲泡几分钟，代茶饮，趁热服。慎用人群：婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女。
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