伤肝的"水果"已找到，家家户户都有，不少人经常吃，劝你早忌口( 二 ) 李奶奶

类黄酮可避免肝脏内组织出现氧化、老化等现象，并且具有保护肝细胞膜完整性的作用；
硒元素对受到损伤的肝细胞起到较强的修复作用，还可降低毒素伤害肝脏的几率，保护肝脏。
沸水冲泡菊花，对于补充以上几种营养物质具有很好的帮助。
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其次，要早睡早起，少熬夜
根据权威机构的调查结果显示，熬夜，已经成为诱发肝病的一大因素了。
晚上，是肝脏的一个主要排毒时间，在此时间内，排出的毒素大约比白天所排出的多1.5倍，并且肝脏排毒有一个必要的条件，那就是人体必需是在熟睡的状态中。
经常熬夜，肝脏的排毒工作就无法顺利进行，导致大量的毒素在肝脏中堆积，给肝脏增添解毒负担的同时，还增加了肝脏病变的几率。
建议平时要早睡早起，减少熬夜时间。
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小贴士：多吃绿色食品
【伤肝的"水果"已找到，家家户户都有，不少人经常吃，劝你早忌口】绿色食物，如：菠菜、西兰花、芹菜、海带等，对修复肝细胞具有较大的帮助，因为"绿可入肝经" ，平时可常吃。

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伤肝的"水果"已找到，家家户户都有，不少人经常吃，劝你早忌口( 二 )