爱情中的焦虑症：为什么我总觉得他不够爱我( 三 )

不只是女孩，人的情绪有欺骗性，不论是男女，只要你被自己的情绪所控制，那么别人很难猜出你的心思。
比如你说让他滚，其实是想让他留下来，恋爱中的男女智商确实很低，你说什么他就会信什么，你说让他滚，他哪里会想到你其实想让他留下来，他麻溜的滚了，结果你们之间的矛盾更大了。这就是在催生焦虑。
你必须要准确的表达自己的想法，告诉他：我想让你留下来，你不要走。这样才能避免他启动自己回避的自我保护机制，促成你们之间的有效沟通。

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克服焦虑的第二步，与自己的不安全感进行和解
不安全感，追本溯源，来自你们不正确的相处模式和童年的经历。认清自己不安全感的主要来源很重要，通过提升自己的认知，了解自己为什么会爱的这么惴惴不安，然后找到这个源头，与过去的自己进行和解。
如果你在原生家庭中与父母关系不够好，或者他们双方关系不好，那么你可以尝试将多年来想对他们说的话，写在纸上，以一封长信的形式，你可以不用寄给对方，但是你要经历这个复盘的过程，自己主动把过去放下。对待伴侣也可以用这种方法，比如将自己的心路历程坦诚的写下来寄给对方看，将你的不安和惶恐展现给对方，去获得对方的理解和包容，在一次次的彼此交心的过程中，改变彼此相处模式。
不要把爱情中那些焦虑的情绪看的那么的可怕，其实爱情的本质就是在妥协和维持自我之间找一个平衡，也就是说你必然要因为爱而做出一定的改变。所有焦虑的情绪也不是永恒的，你们可以通过自己的调节使自己向安全型的依恋关系进行转变。
爱情既复杂又简单，它不仅仅是轰轰烈烈干柴烈火，更是每一个平淡日子里的一点一滴的耐心。对伴侣多一些信任，多一些包容和理解，远比任何治疗情伤的药好用。

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分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分