爱情中的焦虑症：为什么我总觉得他不够爱我( 二 )

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02爱的焦虑到底从何而来这种焦虑大多来自于童年的经历。一个孩子在幼年时不曾得到父母的悉心照料，小时候他对父爱和母爱的渴望，经常性得不到回应，父母或许因为工作繁忙忽视了孩子的很多需求，忽冷忽热，这在一个小小的孩子眼中，便成了伴随之长大的一个阴影。
对被爱的渴望并不会因为得不到满足而消失，反而会随着时间的累积愈演愈烈。
比如那些父母时常吵架，或者一方有外遇感情不和的家庭，孩子经常会处在一种被忽视被遗弃的不安全感当中，长大后进入亲密关系，他们对爱的需求欲壑难填，你会发现他们仿佛想把从小到大缺失的爱都从另一半的身上狠狠的索取回来。
对方但凡有一点回避，或者表现出任何的烦躁，他都无法接受， "你是不是不爱我了" ，对爱的过量需求，使他变得战战兢兢，他需要很多很多的安全感，他需要爱人不断地重复着"我爱你" ，他从一句一句的语言的安抚里，似乎可以稍感安慰，但是这些安慰就像是毒品，绝不可能浅尝辄止。
当一个人开始变得无焦虑，他不会注意到自己的行为是否入侵到了自己的边界，甚至在他的眼中，相爱的人之间是没有边界的， "如果让他对我有了边界，那他岂不是更加的无法掌控？"不想在恋爱里失去控制权，但是已经失去了。

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03 焦虑会促使对方产生回避型的特质爱情有时候就像一场博弈，我们总是在比较，谁为谁付出的更多。
就像我们看的那些肥皂剧，男主人公和女主人公的冲突，一般都是一句歇斯底里的质问：你都为我做过什么？！
一旦你感到你付出的比他多，而且越来越多，你一定会焦虑，你觉得自己变得卑微了，你不甘心付出这么多收获却甚少，你觉得自己失去了主导地位，所以你想更快的拿回主导权，于是你就命令对方快点付出，快点变得更爱你。
吵完架你要快点来哄我，你要时刻向我报备你的行踪，你要给我买东西，要随时准备接我的电话，这些都是你的指令。
你强硬的下达指令之后，对方如果违背了你的意思，你就会跟他吵闹，给他施压，让他去完成你的指令。
但是伴侣不是你的手下兵，他存在的意义也不是单纯的为了完成你的指令，他有血有肉有思想，他同样会感到不甘心， "我凭什么被逼迫着完成这些" 。

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你为什么总是会觉得他不够爱你呢？因为焦虑的情绪会使伴侣想要回避你，回避的特质就是对爱的模糊的表达，对冲突的冷处理。偏偏焦虑状态下的你，必须要得到一句清晰的"我爱你" ，得不到的话，你就觉得是不爱，所以明白了吗？
爱你这件事情被你的焦虑情绪掩盖了， "他不爱我"原本是你的一种错觉，后来被模糊了，焦虑中的人事不能接受这种模糊的不确定性的。

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04 如何克服焦虑，你需要学会正确表达作家张小娴说：只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。
这是一种渴望被拯救的寄托心理，我们都希望爱人是我们肚子里的蛔虫，能够透过我们的情绪看到我们真正的需求，但是这并不容易，焦虑必须要自己克服。
克服焦虑的第一步，就是准确的表达自己的诉求
有首歌唱到：女孩的心思你别猜，猜来猜去你也猜不明白。