这就是你为什么湿气重的原因（一）！你占了几个，远离它们除湿我为什么湿气重“脾为生痰之源

我为什么湿气重“脾为生痰之源，肺为贮痰之器” ，体内湿气重的根源在于脾和肺。湿是脾肺两虚、脾不健运的病理产物。
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【这就是你为什么湿气重的原因（一）！你占了几个，远离它们除湿】湿就是身体里的“水”多了
湿就是进入身体里的水分，如果身体脏腑，特别是脾的运化功能出了问题，就会导致体液过多，积聚在身体里，就叫水湿、湿气。
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如果这时体内环境偏热，水湿在热环境里受到熬炼，就会浓缩、变黏稠，这就是中医说的湿聚成痰。
脾肺虚了，水湿就容易积聚成痰
常有胖人抱怨说“喝凉水都长肉” ，这话可一点都不夸张。脾主运化、肺主通调水道，我们吃的饭也好，喝的水也好，进到身体里面，要想让它变成营养物质，去该去的地方，都需要脾与肺来参与。如果脾运化无力，不足以吸收、运化水液，肺又无法通调水道，那些多余的水液没被吸收，又排不出来，于是就聚集在那儿，不断地熬炼，最终形成了黏稠的“痰” ，即令人生厌的赘肉、脂肪。
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脾不健运才会导致水液滞留体内
水是生命之源，是维持人体生存与健康的根本保证。古人喜欢将人的口水赞誉为“玉液琼浆” ，称其能补养肾精、延年益寿。由此可见水液对人体的健康有多么的重要。
中医将人体中除血液之外，一切正常的水液统称为津液。津液主要来源于饮食水谷，随后经脾的运化、升散，肺的通调，肾的气化，肝的疏泄、上、中、下三焦的雾、沤、渎，运行于全身；并发挥其滋润器官、濡养全身，化生血液、充盈血脉，调节阴阳、维持平衡，参与代谢、排出废物等生理功能，最终排至体外。
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这其中，由于脾处在中焦枢纽的位置，主吸收、主运化、主上升，上通下达、布散全身，起着推动和调节的作用，对于水液的代谢尤为重要。但正如古人所云“水能载舟，亦能覆舟” 。因此，如果脾失运化、脾阳不振、脾气不升，就会水液泛滥，积水成饮、聚水为痰、水湿停滞，引发诸多疾病。
中医将此类疾病中的虚证，称之为脾虚生湿，其实由外感湿邪所致的病症，也常会伤及脾胃；所以体内大凡与水湿有关的病症，中医都会以醒脾、健脾，尤其是振奋脾阳、补益脾气之法，祛水利湿。
油腻食物促生痰
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现在有不少人一顿饭都离不了肉，但古话说“鱼生火，肉生痰” 。中国人的饮食习惯以五谷杂粮和蔬菜为主，已经习惯消化五谷杂粮的脾胃，现在变成以消化肉食为主，显然要消耗脾胃更多的能量。当脾胃功能已经不能彻底将其消化、吸收、传输时，它就会积聚在经脉不顺畅的部位，久而久之就变化成痰了。