20个坑人的“健康指导”，医生听了想掀桌，还不快停下（下篇）前几天给大家说了1

前几天给大家说了10个坑人的健康指导，下面“问上医”给大家说说另外10个常见的养生、健康误区。大家看了，可千万要记得分享给家人和朋友，带领身边的人一起走向健康。
文章插图
1. 喝骨头汤补钙人常说“吃啥补啥” ，可能少数情况下这句话是有道理的，但大多数时候都是胡说的。喝骨头汤真的能补钙吗？当然不能。骨头中的钙质根本不能溶于水，那有人问了，奶白奶白的骨头汤，那不是钙吗？不是，实际上那都是脂肪。骨头汤里最大的营养就是脂肪，多喝骨头汤容易让人发胖和嘌呤高，引起痛风。所以三高人群要注意，喝汤要适量，不要每天都大量喝。
2. 走“鹅卵石路”养生，舒筋通络很多人都说走小区和公园里的鹅卵石路对身体好，按摩脚底板，但是真的吗？这个说法并没有科学依据，但是流传甚广。实际上，经常走鹅卵石路不但起不到舒筋通络的作用，甚至可能会增加双脚的负担，尤其是身上基础病较多的中老年朋友，可能会越走毛病越多。
文章插图
比如，糖尿病患者走鹅卵石路可能会使双脚水肿更严重，甚至刺激导致足部皮肤溃烂。骨质疏松或者骨关节不好的朋友走鹅卵石路可能会使软骨退化更加严重，磨损膝关节，造成膝关节肿痛。此外，经常走鹅卵石路还可能导致脚趾腱鞘炎和囊肿、足跟骨痛等问题。如果实在想走，请大家穿上软底的鞋子，保护双脚。
3. 雪糕融化后再冻起来会导致食物中毒家里停电了，雪糕化了，是等来电后赶快继续冻起来，还是要直接扔了？
小时候，妈妈一定会告诉你，雪糕化了再冻起来也不能吃了，肯定坏了，其实并非如此。雪糕化了只是它的物理变化，由固体变成了液体，并没有发生化学变化，所以不会吃了就拉肚子、中毒。
但如果冰箱停电了好几天，这时候雪糕可能已经发生了质变，就不要再吃了。
4. 可乐杀精这肯定是大家都听说过的一个谣言，年轻人一定恨极了第一个说这句话的人。因为他说的这句话，导致自己每次喝“快乐水”的时候都要被父母念叨。实际上，可乐最大的害处就是含糖比较多，但所有饮料的含糖量都不低，如果因为怕变胖而不能喝可乐，那其他饮料也不能喝了。
文章插图
另外，如果说到杀精，那可乐真的是太冤枉了，它和杀精真的没有多大关系。要说真正对精子有危害的饮品，那酒精的伤害可大多了。
5. 是药三分毒很多人都常说自己这里不舒服，哪里不得劲，如果劝他去看医生、吃药，他就说：“是药三分毒。 ”只要问题不是很严重，能忍则忍，坚决不吃药治疗。这真的是好事吗？
当然不是，小病好医，拖成大病可就不是吃药立刻就能好的事儿了。抛开剂量谈毒性都是胡扯。如果遵循医生知道，在安全范围内服药当然不会有很大的副作用。
6. 鸡肉都是有激素的，不能吃实事求是地说，现在鸡肉确实可以做到一个月出栏，这是科学饲养和培育的结果，并不是给鸡吃了激素。我们应该感谢的是科学的进步，而不是听信谣言。
很多谣言都是有利益链的，可能是为了打击快餐行业的兴起，逐渐出现了这样的谣言，大家最好不要盲目听信。
文章插图
7. 手机、WiFi的辐射会致癌任何东西都有辐射，甚至人体本身就有辐射，但这些辐射量很小，并不会对人体造成伤害。而手机、WiFi的辐射量也都很小，不论是孕妇还是小孩子，都不会因为这点辐射而受到影响，更不会致癌。