这5个伤肾的行为，大部分人天天都在做，怪不得肾会出问题现如今

【这5个伤肾的行为，大部分人天天都在做，怪不得肾会出问题】现如今，肾病患者可谓是越来越多，据统计，我国现在每10个中就会出现一个肾病患者，而肾病的患者自身也是比较容易引起别的并发症的，例如：血栓、肾衰竭等病症，严重的话可能还会引发尿毒症。而造成肾病的原因和我们的生活习惯也存在着很大的联系，不知你的哪些习惯正在伤害着你的肾脏呢？下边，小编举例几个比较常见的生活习惯！注意看哦！！
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1：吃的太咸
口味太重的话是对我们的肠胃会造成一定的影响的，口味重要的主要表现就是在吃的太咸，在日常的饮食中，有百分之九十五的盐分都是会被我们的肾脏代谢的，成年人一天正常摄入的盐分是不应当超过7克的，如果我们体内经常经的吸入过多的盐分的话，是会导致我们的血压上升的，还会损伤我们的肾脏，同而就增加了出现心脑血管疾病的风险，长期的盐分的堆积，就会给我们的肾脏到来一定的伤害。
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2：经常憋尿
都知道尿液是我们自身的一个排毒的可能性，如果产生的尿液不能及时的排出的话，就会堆积在我们的膀胱里面，从而就比较容易引起尿道炎、膀胱炎等症状，长期如此，会导致我们的肾功能出现一定程度的下降。
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3：喝水过少
生活中，不管是发生什么病，或是出现了什么症状，最常说或常听到的一句话就是多喝水，人体70%都是水分，水分主要起到就是调节的工作，体内的各个器官也都是需要有充足的水分才是可以完成的，经常性的多喝水，是可以预防肾结石、泌尿系统等疾病的，多喝水还可以增加我们的排尿量，增加了排尿量同理就对于清除毒素有着明显的作用，也就降低了尿道炎、肾脏疾病的发生率。
成年人一天的正常的饮水量是在1500ml-1700ml之间。
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4：经常吸烟
经常性的吸烟、喝酒是对我们的自身的危害非常大的，现在每一个烟盒上都是有标注“吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康”的标语，从而就可见吸烟的危害了。烟草中是有很多的有害物质的，当我们吸入后，是对我们的气管道产生直接伤害的，而烟草中的这些有害的物质吸入后还会对我们身体内的各个器官造成伤害。无论男女老少，吸烟人群的肾病发病率是比不吸烟的人群的发病率明显要高的，患有高血压、糖尿病患者吸烟的话，是会引发尿毒症的发生的。所以希望把烟盒上的话运用到自己的身上，尽早戒烟，有益健康。
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5：滥用药物
“是药三分毒” ，日常生活中我们吃的药物中的一些毒素，都是会经过我们的肾脏循环进行排泄出来的，如果平时吃的药物比较多的话，是会加重肾脏的工作量的，就会导致我们的肾脏，超负荷的工作，从而对肾脏产生一定的伤害。
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