入冬后,孩子睡觉有讲究,这样做会影响睡眠质量,还可能长不高( 二 )


入冬后,孩子睡觉有讲究,这样做会影响睡眠质量,还可能长不高文章插图
宝宝冬季应该如何睡呢?★穿什么?
①贴身衣物:给孩子睡觉时穿的贴身衣物 , 最好轻薄、舒适、吸汗 , 让宝宝睡觉时有更舒服的感觉 。
②睡袋:如果宝宝晚上睡觉不老实 , 睡袋其实是一个不错的选择 , 因为空间够大 , 不会束缚他们的身体 , 也可以减少孩子睡觉不老实 , 冻着的概率 。
★盖什么?
给孩子选的棉被尽量是轻薄且保暖的 , 以免太重对他们造成压迫感 , 既影响睡眠又影响发育 。
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★室内保持什么样的温度?
孩子睡觉时 , 室温最好保持在26℃左右 , 湿度最好保持在60%左右 , 因此 , 如果有条件的话 , 最好能给孩子开暖气和或空调 , 不用担心他们的抗寒能力 , 注意通风和保湿就行了 。
【入冬后,孩子睡觉有讲究,这样做会影响睡眠质量,还可能长不高】而且孩子冷不冷、热不热 , 不是光靠大人的感觉和经验的 , 在孩子睡着一段时间后 , 父母可以摸摸他们的后背 , 如果是温暖的 , 说明温度适宜;如果出汗 , 就是太热了;如果冰冷 , 就可能是盖太少了 。