孕期咋防静脉曲张
河北读者傅女士问：我怀孕已有4个多月 ， 产检时认识了不少准妈妈 。 很多孕妇都有静脉曲张的问题 ， 请问该怎么预防?
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【孕期咋防静脉曲张？】北京大学首钢医院妇产科主任范颖、护师张敏解答：孕期是女性静脉曲张的高发期 ， 原因如下 。 1.孕期体内激素发生变化 ， 这是最重要的因素 。 女性怀孕以后 ， 卵巢黄体分泌黄体酮以维持妊娠 ， 它一方面为怀孕的子宫提供稳定性 ， 另一方面可使静脉扩张 。 2.慢慢增大的子宫压迫下腔静脉和髂静脉 ， 阻碍下肢静脉回流 ， 引起下肢水肿、静脉曲张 。 这种作用在孕晚期尤为多见 。 3.孕妇体重迅速增加 ， 成为发生静脉曲张的又一个危险因素 。 另外 ， 一部分准妈妈孕期减少了活动 ， 缺乏小腿肌肉泵的挤压作用 ， 无法促进下肢静脉血液回流 。 要想预防静脉曲张 ， 首先要注意活动 ， 避免久坐;每天进行半小时以上的步行锻炼;还可以进行踝泵运动 ， 即不停地勾脚面 。 怀孕中后期 ， 左侧卧位有助于减轻增大的子宫对腹腔内深静脉的压迫 。 饮食上 ， 要多吃含维生素、矿物质、蛋白质的食物 。 如果孕期已经出现下肢浮肿和轻度静脉曲张 ， 可在医生的指导下使用医用弹力袜 。 ▲

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