方二：黑豆150克 ， 核桃仁、熟地黄、桑葚、黑芝麻、制首乌、菟丝子、山萸肉、肉苁蓉、女贞子、枸杞子各100克 ， 当归80克 ， 共研细末 ， 炼蜜为丸 ， 每丸重10克 ， 每次1丸 ， 每日3次 ， 淡盐水送服 。 此方有滋补精血、益肝养肾、滋阴乌发之功效；主治中老年白发 ， 表现为两鬓斑白、头顶发白等机体衰老、肾虚精血不足之症 。
方三：黑芝麻、何首乌、黑豆各等份 ， 大枣适量 ， 泡酒 ， 密封3周后饮用 ， 每日2次 ， 每次服用10毫升；另配合每日早晚各揪耳朵1次 ， 每次14下 。 此方有滋肝补肾、养血乌发之功效 ， 适用于中老年白发 ， 一般需坚持半年至一年 。
方四：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞子、菟丝子、桑葚各10克 ， 熟地黄30克 ， 莲须5克 ， 每日1剂 ， 每剂加水煎3次 ， 每次加蜂蜜适量 ， 餐前温服 。 此方主治青少年或中年时期 ， 须发过早变白 ， 由花白渐至全部白发 ， 有的甚至稀疏脱落 ， 伴有头昏眼花、耳鸣、腰酸、夜尿频多等症 。
文章插图
■外洗方
方一：皂角、何首乌各250克 ， 蜂蜜25克 ， 食醋25克；先将皂角用热水浸泡 ， 待泡软时捣成糊状 ， 与何首乌、蜂蜜和食醋混合在一起 ， 再加清水1200毫升放入锅内 ， 煎沸半小时以上 ， 待何首乌被煎烂后 ， 除渣留药液备用；每周用此药液洗头发1-2次 。
方二：制首乌、蒲公英、旱莲草各30克 ， 川芎、香附各10克 ， 水煎 ， 洗头 ， 每周1-2次 。
方三：石榴皮、五倍子、芝麻叶 ， 研粗末 ， 浸入水内 ， 取汁外涂 。
方四：白僵蚕、罗勒叶、五倍子、白及、青黛、白芷、滑石、甘松 ， 共研细末 ， 水煎取汁外涂 。
方五：经霜梧桐叶及子各适量 ， 捣碎 ， 而后蒸之 ， 用新白布包 ， 绞汁涂白发 。
方六：桦木皮1片包裹侧柏叶1枝 ， 放香油少许 ， 在碗内烧成烟末 ， 涂白发 。
温馨提示：白发者应注意劳逸结合 ， 睡眠应充足 ， 不宜操劳、熬夜；保持乐观情绪 ， 忌焦虑、忧愁激怒；经常按摩头皮 ， 勤于梳头 。
（据人民网-健康频道、上海中医药报）
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