② 哄睡时“有技巧”
抱睡、奶睡等方式虽然管用 ， 但是会让宝宝的依赖性越来越强 ， 同时妈妈也会非常辛苦 ， 一抱就是一个多小时 ， 等放下宝宝自己的胳膊也“废了” 。
妈妈可以一边哼着摇篮曲、讲着悠长的故事 ， 一边用缓慢轻柔的方式拍打着宝宝的身体 ， 这样能帮助他快点入睡 。
③ 哄睡后“要注意”
等宝宝睡着后 ， 妈妈先不用急着把他放在床上或者抽身离开 ， 这时宝宝的还未进入深度睡眠 ， 妈妈的离开或者小动静很可能把他惊醒 。 妈妈在一旁陪宝宝待上个10~30分钟之后 ， 他没有太异常的反应 ， 便可以抽身离开了 。
妈妈离开后 ， 也不要频繁查看宝宝的状况 ， 把周围的睡眠环境安顿好 ， 便可以安心去做自己的事了 ， 每隔半小时到一小时来看一下就足够 。
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讨论话题：各位 ， 你们对于宝宝的睡眠有什么疑问或者心得吗？欢迎大家一起讨论 。
【你家宝宝是“睡渣”吗？牢记“避四坑走三步”，宝宝好睡眠不耽误】PS：本文配图来自网络 ， 和内容无关 ， 如有侵权联系删除

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