周迅离婚引热议：“祝好”是最高级的爱意表达方式丨幸福指南

每天耕耘最有趣、最实用的心理学幸福婚姻应该具备哪些能力？这两天娱乐圈一条新闻爆上了热搜——大家热爱的周公子，在微博上宣布离婚了，配文只有三个字：祝安好。随后，其前夫高圣远也在微博发文回应，同样是三个字：祝安好。
遥想几年前两人结婚时，也是在微博宣布婚讯。
只不过，那喜悦时分比离别这一刻多了一张图，图上只有两个人（周迅与高圣远携手而立）与一行字：请大家多多关照，简简单单向外界传递了自己的婚姻大事。
【周迅离婚引热议：“祝好”是最高级的爱意表达方式丨幸福指南】粉丝们总是唏嘘明星们的婚姻守不住。
当年谢霆锋与张柏芝、文章与马伊利、张雨绮与王全安等等无一不让大众围观、惊讶、惊奇。有人说还能相信爱情吗？

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有人评论明星丰衣足食高光显耀，婚姻尚且如此，我们又如何能握得住这精贵无比的指尖流沙？凡此种种慨叹，类似世界末日降临感。
话说，我们感慨的，不就是一段关系的结束吗？
何以会如此？
一段关系的发展，有开始、发展、高潮，就一定会有结局。当结局来临时，经历过的人并无必要去遗憾，因为过程中，两人的种种相处细节与选择，就已经在无形之中牵引了事情发展的方向，决定了关系的最终结果。
围观周迅离婚婚讯的粉丝，并不十分清楚爱豆的婚姻状况，只会从外围去揣摩，于是就有了如下新闻标题：一个有着8段情史的女明星，不好惹；再浓烈的爱情，也敌不过时间；最好的婚姻不是将就，而是共情。

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最后这一篇文章十分可取，对于深陷婚姻危机的人均有所帮助。因为它从旁观者的角度，提出了拥有幸福婚姻的模式与可能。
幸福婚姻里，双方必须具备五个能力：

情绪管理能力
述情能力
共情能力
允许力
影响力

这五种能力，是一个人情商的具体表现。今天我们重点说一说第一条——情绪管理能力。
你真正了解情绪管理吗？当我们对亲密爱人有所怨恨和误解，想吵架发泄时，情绪管理就显得至关重要了。然而，日常生活中，并不是每一个人都能做到这一点。
因为，很多人日常对自己的情绪并不了解，对他人情绪的感知也时常出现误差，也就谈不上管理了。长期习以为常，就会以为自己做的还不错，挺正常的。

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【情绪管理】是指用心理学科的方法，有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的过程。这个过程包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。
为什么要先从科学角度去理解情绪管理呢？
因为不这样，你会以为，情绪是个体的事，与严谨科学无关，更无规律可循。事实上，与你的理解完全相反。
情绪一词，是贬义词吗？不，它是中性的。包括人的一切喜怒哀乐反应。
在了解坏情绪之前，让我们先来理解好的情绪管理方法。
6H4AS情绪管理方法，可以帮助人们增加快乐，减少烦恼；同时保持合理的认知、适当的应激反应、以及拥有更为理智的意志与行为。