此外 ， 红枸杞中的游离氨基酸是黑枸杞的3.19倍 ， 钠含量高于黑枸杞 。
注意：红枸杞不适合用于经常拉肚子 ， 消化不好 ， 发烧 ， 性情易于急躁人群 。
02
黑枸杞
在《晶珠本草》《四部医典》等藏药著作中多有记载 ， 主要用于藏药中 ， 传统中医临床上不使用 。
可用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等 。
现代药理分析认为 ， 黑枸杞中的铬、铁、镁、钙、锶、多糖、黄酮、多酚含量均高于红枸杞 ， 并且黑枸杞中的原花青素和花青素含量也显著高于红枸杞 ， 建议吃黑枸杞的时候 ， 不要用开水或过热的水泡食 。
注意：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
总体来看 ， 虽然二者在成分上有些许差异 ， 但实际上 ， 黑枸杞跟红枸杞的保健功效相差并不大 ， 大家根据自己的喜好选择即可 。

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