坚持规律运动 ， 增加肌肉含量 ， 冷的时候哆嗦起来都比别人更带劲！另外增强心肺功能还能有效改善末端循环、促进血液流动 。
No.4、捂手
这里你需要一个对象～没有的话就买个暖手宝吧 ， 暖手宝也没有的话 ， 就只能搓搓你干净的小手 ， 摩擦生热了 。
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No.5、泡脚
睡前用40摄氏度左右的水 ， 泡20分钟左右 ， 让水漫过脚踝 。 泡完后立即擦干双脚 ， 并穿上厚袜子 。
别忘了 ， 泡脚后 ， 要赶紧用毛巾擦干哦~
No.6、晒太阳
来点阳光维生素 ， 暖和又健康！
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