心衰|一旦心衰，难以回天！这份冬季“护心攻略”请存好→ 上海的冬季最是难熬

上海的冬季最是难熬，寒冷中夹杂着潮湿，直入骨髓，经久不散。寒冬腊月，是心病科最忙碌的季节，各种心系疾病随着寒潮纷纷抬头，而心衰病人更会在此时加重病情。
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李颖
主任医师
心病科主任
上海中医药大学兼职副教授
市中医药学会心病分会常委
李颖医师介绍，心衰是心血管疾病发展的终末阶段，是一种对生命随时可能产生威胁的疾病。老年人中，心力衰竭是发病率最高的疾病之一。众所周知，寒冷会使得心血管收缩、痉挛，从而发生供血不足，增大心衰发病的风险；同时，由于寒冬是呼吸道疾病的高发期，糖尿病血糖控制不佳，均可导致心功能负荷加重，诱发心衰。
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上海市静安区中医医院
高血压专病门诊
每周一、四上午222诊室
从中医的角度，心衰病是由于心肾阳气无法互滋，出现心脉瘀阻、水饮内生的病理变化，临床可以见到悸、喘、肿、闷等症状。正如《素问·逆调论》记载：“夫不得卧，卧则喘者，是水气之客也” 。水饮在中医中属于阴邪，易伤心肾阳气，再遇上寒冬，可谓是雪上加霜了。所以，心衰病人在冬季做好防护，最是重要。
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在此，李医生
也给出几点护心攻略
有助于安然过冬
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“躲”
“躲”冷空气和病菌。冬季的天气不可捉摸，病毒滋生，今年的新冠好发于秋冬季便是很好的例证。心衰病人大多伴随有慢性支气管炎、糖尿病等，此时更要注意避寒保暖，减少外出，以免感染病菌，从而加重病情。
“暖”
【心衰|一旦心衰，难以回天！这份冬季“护心攻略”请存好→】“暖”脾胃和脊背。 “暖”脾胃很容易理解，冬季可以进食一些温性食物，比如牛羊肉等。但对于心衰病人来说，在冬季需要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物，来补充营养，增加抗病能力。比如鲜鱼、瘦猪肉、乌鸡等，在烹饪时可适当根据个人口味，加入茴香、桂皮等温性辅料，以助阳气。当然，每顿饭的量以七、八分饱为度，因为饱食会加重心脏负荷。 “暖”脊背对心衰患者护阳非常有益。人体背部有两条膀胱经，当在冬日暖阳下晒脊背时，经络会将阳气源源不断地输送至肾，从而补充肾阳，以养五脏之阳。
“静”
“静”环境和心境。心系疾病的患者易怕嘈杂的环境，尤其是心衰病人，这与心气不足相关。为患者创造一个安静的环境，使患者心平气和，症情稳定。同时，心衰病人也要控制自己的情绪，使自己的心绪淡然，减少心衰发病。
最后，还少不了要再提醒一句，如果心衰患者出现肢肿、夜卧不平等症状，请及时就医，早期干预，以免病情延误。