豌豆淀粉|“天然黄体酮”被发现，女人到中年一定要多吃，50岁还不显老！高薪|人到中年|黄体酮|发现|绿豆|多吃|

中年是女性人生的一道坎，人到中年后衰老得就格外的快，虽然，现在的女性很舍得花钱在保养脸上，但是效果却不一定很明显。营养师大乔建议大家从日常生活入手，从饮食习惯入手。“天然黄体酮”被发现，女人到中年一定要多吃，50岁还不显老！今天给大家推荐的是一道复合甜点，主要用到两种材料。绿豆和红枣。绿豆含有，绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物。搭配红枣补血养气，对女性护肤效果格外的好。下面小编就将这红糖芋头的做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！绿豆红枣糕

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By 美美家的厨房配料：绿豆 150克、红枣 90克、豌豆淀粉 50克烹饪步骤：1.绿豆浸泡一个晚上。

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2.泡好的绿豆淘洗干净后，放入电饭锅中，加入比平时煮饭稍微多一点点的水，用煮饭键将绿豆煮熟。

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3.红枣洗干净，去核。

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4.然后切成跟绿豆差不多大小的颗粒状备用。

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5.绿豆煮好了，用可以过滤水的勺子舀出来，将水尽量控干。

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6.将绿豆放入大盆中，加入豌豆淀粉。

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7.用筷子充分搅拌，让每一颗绿豆都均匀裹上薄薄的一层粉。

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8.用勺子舀两勺绿豆，双手紧紧按压凝固，整理成自己喜欢的形状。

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9.将做好的绿豆坯子放在垫了粽叶的蒸锅里。

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10.大火蒸十五分钟就可以了。刚出锅的时候比较粘手，稍微冷却下，表面凝固了就可以随意拿取了。

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烹饪小贴士：绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。煮绿豆的时候，水稍微多放点，这样豆子的口感跟粉糯，尽可能将水控干，豆子越干，加入的水就越少，做出来的饿糕就越粉糯营养。豌豆淀粉不仅可以起到凝固的作用，同时还可以让绿豆糕吃起来更Q弹，也可以用玉米淀粉或者豌豆淀粉代替。加了淀粉后，饼坯会有点粘，所以最好要用粽叶或者油纸防粘，不可以刷油。刷油会让绿豆糕底部变得更湿润，影响口感和造型。你喜欢这道菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。