8道元气早餐!清早吃饱饭,一天不堕落!

大虾爆锅面
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用料:
对虾(或者大名虾、基尾虾)
白菜心
关庙面(挂面、手擀面、拉面都行)
蒜2瓣
香葱适量
做法:
1.首先大蒜拍扁切碎,白菜切细丝,大虾开背去沙线
2.油热后下蒜末炒香
3.下白菜丝炒软
4.添水,把虾放进去
5.水开后下面条,用盐、糖简单调味即可,出锅后撒上香葱
奶香馒头脆块
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用料:
馒头2个
黄油20克
白糖1汤匙
1.剩馒头切小块。
2.黄油融化成液体状(可以用微波炉加热,也可以隔水加热)。
3.让每块馒头均匀裹上黄油。
4.放入微波炉,中火加热至表面略焦
5.取出馒头块后,趁热撒上一层白糖,拌匀即可。
土豆火腿早餐
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用料:
土豆 一个
香肠 一根
胡萝卜 半根
小香芹 一小把
面粉

1.胡萝卜、香芹和香肠切小粒备用
2.土豆洗净切片,放锅里面蒸熟
3.压成土豆泥
4.把胡萝卜、香芹和香肠粒放入土豆泥搅拌均匀
5.再加入适量面粉和盐,和成比较软的土豆面团
6.手上抹一些油,取鸡蛋大小的土豆面团揉圆,再按扁
7.锅中抹少许的油,锅热后放入土豆饼,小火慢煎
8.翻面,煎至金黄即可出锅
水果燕麦牛奶
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用料:
即食燕麦片 2大匙
鲜奶 1杯
苹果 1/4个
香蕉 1/2根
葡萄干 若干
1.燕麦片用半杯热开水冲泡
2.香蕉去皮,切片,苹果切丁
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了
法香蒜蓉芝士烤吐司
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用料:
吐司面包片 2片
法香 1小朵
大蒜 几颗
黄油 一小块(20克)
1.将吐司面包片去掉四边,将中间的白色正方形,一切为四,分成四小块
2.将黄油放在耐热容器中融化,加入切碎的法香和大蒜末,加一点点盐,用勺子搅拌均匀
3.将吐司面包片铺在烤盘中,涂上一层黄油蒜蓉酱,送入预热好的烤箱
4.180度,5分钟,上下火,中层。(时间和温度仅供参考)
莲子粥
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用料:
去心莲子 30g
糙米 30g
8道元气早餐!清早吃饱饭,一天不堕落!】普通大米 30g
冰糖 几颗
做法:
1.干的去心莲子提前浸泡半小时,糙米也提前浸泡半小时
2.泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中,加足量水大火烧开后,滴几滴油,转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可,再根据口味加冰糖调味,放凉至常温喝味道也不错
棉花糖热可可
 8道元气早餐!清早吃饱饭,一天不堕落!
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用料:
牛奶 250ml
黑巧克力 50g
棉花糖 3朵
1.黑巧克力事先掰碎,越碎越好,那样会融化得越快
2.牛奶倒入锅中,中小火加热
3.加热到边缘开始冒小泡即可
4.将巧克力碎片倒进去,把火调到最小,搅拌搅拌
5.稍微过一会儿,巧克力就会全部融化了
6.搅拌均匀即可出锅,倒在杯子里,丢几朵棉花糖进去就OK啦
无油1分钟荷包蛋
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