冬季，如何应对高血糖？由于冬季受到气候因素的影响

由于冬季受到气候因素的影响，因此该季节患者通常容易出现血糖失控，血压升高以及突发心血管和脑血管意外的情况。需要特别警惕的是，感冒还会引起周围血管收缩，对于患有下肢血管疾病的糖尿病患者，这很容易诱发“糖尿病足” 。因此，糖尿病患者在冬季必须格外小心，并加强自我保健！
那么如何控制血糖，减少并发症的发生呢？
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01
保持温暖
感冒可以刺激交感神经，使其兴奋，增加体内儿茶酚胺的分泌，容易增加血糖，血小板聚集并形成血栓，增加血压，刺激冠状动脉痉挛，引起冠心病症状，并诱发心绞痛。
加糖的朋友应及时增添衣服，穿上保暖舒适的衣服，并戴好帽子和手套，以防感冒和冻伤。对于喜欢美女的女同性恋者，不要为美女而变温。感冒后，您必须及时去正规医院接受治疗，并且不得拖延等待时间。外出时一定要戴上口罩，避免去人多的地方（注意防疫防疫）。
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注意：电热毯和婴儿取暖器是冬季常用的防寒设备，但爱好者必须特别注意它们，以免发生灼伤等事故。
对于糖尿病患者，它通常伴有微血管疾病和下肢神经病变，导致脚对冷，热和疼痛等刺激不敏感。甚至可以说是麻木的，特别容易受伤。因此，冬季应保护脚。避免损伤四肢皮肤。即使是轻伤也可能导致严重的坏疽，因此您在生活中必须特别注意。
糖友每天都要检查脚，看脚底皮肤是否发红，肿胀，干裂，起水泡，压伤，脚气，划痕和脚趾变形。如果发现水泡，裂纹，擦伤，玉米，老茧，足癣，甲沟炎等，应及时治疗。不要修剪自己。
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您应该选择宽阔，舒适且合脚的鞋子。鞋子应保暖，柔软并具有良好的透气性。布鞋和旅行鞋比较好。不要穿皮鞋，尤其是尖头鞋。穿鞋之前，请检查鞋中是否有异物。不要赤脚穿鞋。脚趾甲不应切得太短。
糖尿病患者必须选择舒适透气的棉袜。袜子不应太小或太大。袜子的嘴不要太紧，以免影响脚的血液循环；袜子的内部接缝不应太粗糙，否则会造成脚部受伤的伤害。尝试选择浅色袜子，以便在脚部皮肤受损时及时发现血液或脓性分泌物。袜子应经常更换。
冬季在睡觉前用热水浸泡脚以防寒，增强身体和促进血液循环，但是您必须掌握将水浸湿的水温（必须使用温度计来测量水温），通常水温不超过37℃ ，以免烫伤，泡脚5-需要10分钟，并且一定要在清洗后仔细干燥。对于干燥的脚，请使用保湿乳液以防止皮肤干裂。
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02
注意饮食
糖尿病患者倾向于进食更多，特别是在冬天，当温度下降，出汗减少，各种消化液的分泌增加并且食欲增强时，尤其是在冬天。这也是增加血糖的因素之一。糖尿病患者冬季需要更少的肉。许多蘑菇都喝牛奶。
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【冬季，如何应对高血糖？】“少吃肉”
在寒冷的天气里，每个人都喜欢吃高脂肪和高热量的饮食，例如羊肉和火锅。但是，这种饮食可能会导致多余的能量，这不利于控制血糖。建议每天不超过100克瘦肉，更不要说猪肚牛肉和羊肉了。
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