多喝热水的科学原理是什么，喝凉水到底对身体有没有害？( 二 ) 根据某某网站调查“女生最讨厌的十句话

文章插图
过剩的水分会使细胞膨胀并引起脱水低钠症，即我们常说的水中毒现象，严重时还会出现痉挛、昏迷甚至是危害生命。
最后还要提醒大家一点，热水虽好，但并不是越烫越好哟！
大家喝热水的时候一定要注意水温。喝下去的水需要经过我们的口腔、食管，最后才能到达胃部，而热水经过的口腔和食道黏膜是非常脆弱的，一般能耐受的高温在50～60摄氏度之间。
因为我们的食管对于温度的敏感性不及口腔，当人在喝烫水或者吃热的食物时，一般会怕烫到嘴而赶紧咽下去，这个时候食管黏膜就非常容易被烫伤，非常容易引起食管黏膜慢性损伤和炎症。
文章插图
有研究表明，我们喝的热饮最好不要超过65℃ 。
世界卫生组织把超过65℃的热饮，列为2A类致癌物，这也就是说超过65℃的热饮（也包括水）是有致癌风险的。数据显示，人体普遍胃肠道的温度大约37.5～38摄氏度，因此饮用35～40摄氏度的水最好。
网上经常流传着“喝凉水对身体有害”的这种说法，于是现在很多人都自然而然的认为凉水对身体有害。
文章插图
喝凉水对身体有害吗？事实上，这种说法纯属是无稽之谈，对于大多数人而言，凉水和热水都是能被身体适应的，换句话说喝凉水对身体是无害的。
中国人之所以认为喝凉水对身体有害，是因为古时候用水卫生条件极差，水不烧开容易感染水中的微生物而生病，如腹泻，而这在古人看来就是因为胃肠受了寒毒的侵蚀而出现“内寒” ，对身体产生了危害。
文章插图
但利用现代微生物知识，我们都知道喝生水不健康是因为水中的细菌、病毒，只要高温烧开后就没什么大问题了，而且现在几乎家家户户用的自来水都经过了严格的净化处理，是可以直接喝的。
另外也有研究发现，其他国家很少有喝热水的习惯，如日本、韩国以及一些欧美国家，大家统统喝的都是冷水，即使是在女性来大姨妈和生孩子的特殊时期也还是凉水，也并即使如此也都没有发生疾病。
文章插图
结语。综上所述，热水并没有“包治百病”那么神奇，而凉水也没有大家想的那么糟糕，关键是要看水质的安全问题。
【多喝热水的科学原理是什么，喝凉水到底对身体有没有害？】总之喝凉水还是喝热水主要是看个人喜好，个人体质而言，不过喜欢喝热水的小伙伴们一定要注意水的温度！