文章插图
两千年初，《国家地理》栏目为传承传统文化，曾录过名为《龙在武当》的系列节目。当时就采访过张诚玉老人，令人惊奇的是，那时的她不仅思维敏捷对答如流，还在百岁高龄，长出了几缕新发！
那么，她的养生之道是什么呢？

文章插图
其实说起来，也没什么特别神奇的道理，张诚玉道长自入道之后，便将清心寡欲作为修身的第一要义，拿得起放得下，清静无为，饮食清淡有节，自然有益身心。
况且，道教中太极和静坐等锻炼方式都让她受益良多。
1989年2月，武当山冰天雪地，李道长外出不慎滑倒，从此瘫痪。师父张宗慎为了让她保持锻炼、排遣郁闷情绪，曾传给她一枚寿杖，让她练习抛杖之法，每天抛近百次，疏通筋骨。

文章插图
2003年2月14日，李诚玉预知归期，睡梦中突然起身唤醒徒弟，让他们给自己换了衣服，穿戴整齐，凌晨5时在武当山玉虚宫端坐羽化，享年118岁。
没有病痛的折磨，没有五内尽衰的痛苦。也许，这就是上天为她之前受到的伤害所做的补偿吧！
文中图片来源网络，以及《国家地理》节目截图，侵删
文字记录素材主要来源：纪录片《国家地理——龙在武当》
另注：由于本文所讲人物为方外之人，可查资料不多，且以小道消息为主，本文仅能保证基本事实正确，在部分故事细节上有基于个人理解的艺术加工，请大家自行甄别。
我是@鉴史知趣 ，专注于文史类创作，感兴趣的朋友可以关注一下，感谢大家支持~

• 武当山上的“夺命龙头香”，百年来殉命者不计其数，如今稍有改动
• 张道士给贾宝玉说媳妇，贾母果断拒绝，不想提起王夫人的伤心事
• 118岁武当道姑，中国坐化第一人，90岁邵逸夫也上山拜她为师
• 她本是倚天第一女主，与张无忌最般配的人，金庸写到后来却后悔了
• 《有翡》大结局：殷沛下线，谢允苏醒，阿翡喜得一儿一女
• 他从一个炼丹的道士，变成一个发明家，成了中国航天第一人
• 宋青书回到武当已经奄奄一息，张三丰还要亲手击毙？原因让人深思
• 神秘道士现身王城，他与吴国竟然还有这种恩怨？
• 她出身武当，做过红军的武术指导，晚年生活低调，享年103岁
• 中国第三大姓氏,千百年来没有一个皇帝,却出了不少名道士